У меня небольшое поперечное плоскостопие, есть склонность к отекам стоп и лодыжек, но особо не беспокоит, пока принимаю меры. Стараюсь носить удобную обувь, но недавно из-за погоды неделю проходила на каблуках (нет других ботинок), да еще много времени провела в маршрутках - или неустойчивость, или сидя "коленки под носом". Теперь у меня СТРАШНО болят стопы, и сверху и снизу. Отек. Внизу между пяткой и передней частью стопы как бы какая-то ленточка натянута и болит. Боли похожи на мышечные, как будто я перетренировалась. Уже неделю, и боль не проходит, только отек чуть меньше. Утром болит от скованности, вечером - от усталости. Можно ли как-то самолечиться, к врачу можно попасть только в начале июня?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Носить рациональную обувь (каблук 4 - 5 см, незауженная передняя часть) и ортопедические стельки (www.sursil.ru). Это основное. Всё остальное (мази, ваннночки, примочки) - вторично.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!