Занимаясь атлетизмом (10 - 12 лет)я заметил что суставы у меня начинают побаливать. Подскажите какие нагрузки для суставов менее разрушительны: с малым весом и большим кол. повторений упражнения, или с большоим весом и малым кол. повторений. А может отдавать предпочтения на тренировках статическим нагрузкам с малыми весами? Заранее благодарен за ответ.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!