Здравствуйте. Обследуйтесь очно у ортопеда. Скорее всего, Ваши проблемы связаны с плоскостопием.
голеностоп и стопа
По поводу шишек ничего определенного по интернету сказать не могу - нужен очный осмотр. Что касается коррекции плоскостопия - надо делать грамотные ортопедические…
Здравствуйте. Самостоятельно трудно отличить, ушиб это, разрыв связок или перелом. Нужен осмотр врача, рентгенография.
Здравствуйте. Не сильна в армейских "серьёзностях". Думаю, что противопоказанием к службе в пограничных войскахплоскостопие 1 степени не является.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не парить. Тёплые ванночки с морской солью (вода температуры примерно как душ принимать). Гели с содержанием НПВС. Ортез в обязательном порядке.
Переадресуйте вопрос в профильный раздел "Детский ортопед" (в колонке справа).