Если есть решимость и мотивация на снижение веса, готовность взвешивать каждый кусок, отправляемый в рот и записывать все съедщенное с подсчетом калорий - мог посоветовать…

К ответу

3Есть ответ специалиста

Андрей10.09.2011 17:49

худеем...

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:Здраствуйте!меня зовут Андрей,мне 21 год.Я как понимаю вам в основном пишут вопросы как похудеть,но у меня совсем наоборот.Я бы хотел набрать вес.Щас в данный момент мой вес составляет 68 кг,но этого мало,я сам по себе вижу.Я не знаю что делать...Кушаю я 2-3 раз в день,обед плотный.Ходил в больницу здовал анализы на…

Шаповалова Людмила Михайловна18.09.2011 23:50Специалист

Сколько Вам лет и какой у Вас рост.?

К ответу

1Есть ответ специалиста

Борис10.09.2011 17:11

худеем...

здравствуйте мне 21 год вешу 50кг очень худой хочу поправиться как мне это сделать?

Шаповалова Людмила Михайловна18.09.2011 23:51Специалист

А рост какой?

К ответу

1Есть ответ специалиста

Елизавета…09.09.2011 20:45

худеем...

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 19 лет, рост 161, вес 70 кг. Хочу сесть на диету в комплексе с физическими нагрузками. Проблем со здоровьем нет, кроме лишнего веса. Курю, но немного. Детей нет. Не довольна я своими боками, а также в области попы и ног. Какой диеты лучше придерживаться? Какие продукты лучше не употреблять вообще?

Шаповалова Людмила Михайловна19.09.2011 00:04Специалист

Лучше придерживаться низоуглеводной диеты с большим количеством листовых овощей в ределах 1000-1500Ккал. Исключить все продукты, содержащие сахар, муку, крахмал и специи.…

К ответу

1Есть ответ специалиста

надежда09.09.2011 08:18

худеем...

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:в ноябре прошлого года я первый раз родила своего любимого сыночка.3 месяца я кормила его грудью и потом он отказался.когда я встала на учет я весила 60 кг,набрала 20 кг.после родов сбросила 12.вес как остался на одном месте 68 так и стоит.как сбросить не знаю.муж постоянно попрекает этим лишним весом и всегда вспоминает…

Шаповалова Людмила Михайловна19.09.2011 00:06Специалист

Посмотрите прогркамму нак моем сайте http://shapovalova.info/component/content/article/10-marafon
очень эффективная программа для снижения веса.

К ответу

1Есть ответ специалиста

Алёна08.09.2011 23:13

худеем...

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:Меня звать Алёна и мне 15 лет хочу сбросить вес 5 кг,но не могу хочу за короткое время сбросить мой рост где-то 159-161,а все 55-54кг.. помогите пожалуйста

Шаповалова Людмила Михайловна19.09.2011 00:11Специалист

Нормальный вес - лучше принимать кальций и аргинин - можете еще вырасти и вес не будет лишним.

К ответу

1Есть ответ специалиста

Дарья08.09.2011 17:49

худеем...

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:У меня талия 85 сантиметров при росте 160 см и возрасте 18 лет. С диетами пробовала общаться, но я могу высиживать на них очень не долго, просто выдержка очень плохая.Хочется похудеть, но из-за плохой выдержки и неправильного режима питания не могу. Учусь в колледже и приезжаю домой около 18часов, уже в ужину, а обедать там…

Шаповалова Людмила Михайловна19.09.2011 00:15Специалист

При таком режиме питания ничего рекомендовать не могу - попробуйте чипсы заменить на листья салата, а сухарики на крутое яйцо и кефир или ряжанку.

К ответу

1Есть ответ специалиста

Светлана…08.09.2011 12:46

худеем...

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Добрый день! Я хотела бы узнать, как эффективно сбросить вес. Мой вес 78,при росте 164, хотелось бы сбросить 20-25 кг. Возможно ли это. Посоветуйте какую-нибудь замечательную диету. Заранее спасибо!

Шаповалова Людмила Михайловна19.09.2011 00:18Специалист

Для тог, чтобы пожудет на 20-25 кг диеты недостаточно - нужна система - попробуйте посмотреть программу на моем сайте
http://shapovalova.info/component/content/article/10-marafon

К ответу

1Есть ответ специалиста