при таком сочетании рост/ вес бег - не самая лучшая физическая активность (слишком велика нагрузка на кости) - лушче ходьба, статические упражненения типа каланетики…
худеем...
Денис, ну Вы сами подумайте- кто такой инструктор по фитнесу? Всего навсего инструктор, но никак не врач, чтобы давать такие рекомендации, так и почки недалеко посадить,…
Нужно лечить эндокринную систему, а не на диета сидеть и тем более, не лопать всякую гадость под названием Визон, которую вам всучит Сергей.
Ира! Если вы до беременности и родов всегда были стройной, то все это вернется, правда с небольшими усилиями и не сразу, через год- полтора, но это время очень быстро пролетит.…
Дело в том, что ем я здесь небольше чем в России, в сладком себя ограничиваю. Но через 1, 5 месяца на родину, вот тогда и посмотрим. .: ))