Во превых разделить, а во вторых что едите? и в каких колличествах, есть сайт "диета он лайн" я с ним на 8 кг похудела главное запастись терпением и желанием...
худеем...
а мне 28,рост 179 при весе был 90, парень на 5 лет младше сама понимаешь не угодно мне толстушкой быть :) хотя любит он меня любой но все равно хочу что б он мной гордился, я…
НЕ МОЖНО А НУЖНО, сама кормлю ребёнка и принемаю продукт. его можно приобрести по сети, а я дистрибьютор. мой логин Hope- n- Ur логин спонсора golevo подписаться можно на сайте…
На завтрак ешьте овсянную кашу без сахара (коль вы убежденыв, что вам нужны углеводы) За 2 часа до тренировки можно есть белок, а уж после тренировки просто обязательно…