Здравствуйте доктор! Мне 26 лет, рост 180 см, вес 63 кг (не думайте, что я - рахит, просто одни жилы и кости), и поэтому хотел бы прибавить 15- 20 кг (да и врач мне посоветовал, но… открыть
Стабильно занимайся по системе с отягощениями, работай на пределе. (8 повтор. 3- 4 подхода и т. д. , ну ты наверное все это уже знаешь : ))Вообщем работай на массу! Спи не менее… смотреть
Попрет. Только еще доктора дождись- он моему соседу советовал как поправиться. точно поправился. смотреть
Спасибо Хрюн. Приятно слышать о том, что я принёс наконец- то кому- то пользу, несмотря на все мои старания (шутка). На счёт Влада - я должен подумать. Удаляюсь для размышлений.… смотреть
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие упражнения можно выполнять при операции на мениск. открыть
Медиальный или латеральный мениск? Упражнения в домашних условиях или с врачом? Самостоятельные упражнения сводятся к укреплению околосуставного мышечного корсета… смотреть
Какие упражнения можно выполнять при задней латеральной грыже L5- S1? открыть
Лёжа на спине поочерёдно вытыгивать то одну, то другую пятку дальше другой (50 раз); "легания" лёжа на спине одной ногой вперёд с возвратом в согнутое к животу положение… смотреть
Зравствуйте! Мне 22года, во время подтягивания на перекладине на 10 раз в области затылка (чаще с левой стороны) появляется резкая боль, которая стихает через полчаса.… открыть
Мне не нравится такой симптом, хотя может ничего страшного. Возможно - это просто привычное, хроническое растяжение или другая травма грудинно ключично сосцевидной… смотреть
Консультируясь у терапевта он посоветовал измерить АД до и после нагрузки, сделать R- графию шейного отдела позвоночника(почему я не понял). Мой тренер сказал что ярезко… смотреть
Моему сыну почти 9 лет. Ему поставили диагноз моторная дисграфия и посоветовали обратится к врачу ЛФК. В г. Таганроге, где мы живем нет врача который бы подсказал комплекс… открыть
Дисграфия - диагноз симпоматический. То есть он не бывает причиной самой дисграфии, а лишь её обозначает. Я бы посоветовал вам найти то учреждение, которое поставит… смотреть
Подскажите, пожалуйста, где в Москве можно начать заниматься у- шу или дао, человеку, которые фактически не имеет специальной физической подготовки и которому уже около… открыть
Я могу преподавать вам частным образом. Зал есть. В Москве я ещё могу сослаться на нескольких мастеров: Сидоров Владимир и Инжеватов Денис(хотя второй меньше занимается… смотреть
Спасибо за предложение, а как с Вами можно связаться? смотреть
пришлите мне свой e- mail или напишите мне на abcxyz@rambler. ru (без пробела перед ru). смотреть
Какие можно делать эффектиивные упражнения на пресс, если есть варикоз? открыть
Конечно. Если речь идёт о варикозе вен голени. Все упражнения где туловище ниже ног во время упражнения. Допустим, ноги вертикально вверх лёжа на спине с подниманием… смотреть
У меня был компрессионный перелом Th12 (грудной отдел). Могу ли я начать заниматься Ушу, Цигуном или Кунг- фу, постоянно консультируясь с лечащим врачом? открыть
В вашем случае, Дмитрий, я бы посоветовал начать с "инцигун". Мягкий цигун. А именно с комплекса: малый небесный круговорот. И постепенно перейти к тайцзицюань. смотреть
На уровне шеи со стороны спины вырос небольшой холмик ( в народе как я слышала это называют вдовий хохолок) переодически побаливает и эстетически ужасно мешает, так… открыть
Это вызывается, насколько мне известно, дистрофическими явлениями в подкожно- жировой клетчатки. Это одно из излюбленных мест целлюлита. Скорее всего это так. Эдематофибросклеротический… смотреть
при беге начинают болеть ноги в основаниии стопы (в том месте, где голень переходит в стопу и чуть повыше, передняя часть ноги). в прошлом году бегала по пять км и все… открыть
При слишком туманной и неспецифической симптоматике, а так же необходимости исключения других выявных патологий случай требует проведения врачебно- спортивной экспертизы… смотреть