Скажите пожалуйста - совместимы ли беговые нагрузки и начальная стадия варикоза? ??
Поможет ли при занятии спортом ношение еллбинта?
СПАСИБО! открыть
Да в начальной стадии варикоза бег показан: равномерный, мягкий стиль бега на средние(3- 5 км) дисстанции. После бега отдых с запрокинутыми на стену ногами. Растяжка мышц… смотреть
В г. Одессе в сентябре 2002г. будет проведен учебно- методический семинар многопланового направления по Вин Чун Куен Пай. В программе семинара: Дзен; Суставная гимнастика;… открыть
Спасибо вам за информацию. смотреть
Чем отличается классическая разминка для аэробной нагрузки (степ- аэробика), силовой (тренажеры, например) тренировки, и тренировки, направленной на развитие гибкости?… открыть
Принципиально ничем. Принципы разминки одинако во всех трёх случаях( для занятий непрофессионала). смотреть
Доктор, скажите пожалуйста, как можно исправить рельеф бедра - сделать его равномерно круглым, сгладить переход от таза к бедренной кости? (Например, как у античных скульптур… открыть
Комплекс упражнений будет зависить от многих факторов, во многом и от вашей физической формы и от того рельефа бедра, который имеете вы сейчас. смотреть
И еще вопрос. Через два месяца мы с мужем собираемся на Кавказ. В прошлом мы серьезно занимались горным туризмом, но с тех пор прошло несколько лет. И у него, и у меня -… открыть
Лечение вегетососудистой дистонии - процесс длительный. Можно конечно провести терапию курсом пирроксана, бутироксана, настоев лечебных трав, контрастных водных процедур… смотреть
Можете ли Вы помочь подобрать индивидуальную программу тренировок для конкретной цели (путешествие в горы) с учетом того, что времени на тренировки не так уж много? открыть
Могу, но время - показатель эффективности. Если времени не так уж много, то и эффекта будет максимально много из не так уж многого. На кокой высоте над уровнем моря будет… смотреть
Уважаемый доктор! Как укрепить осанку, я постоянно сижу (работа, учеба)и стала сильно горбиться, спина уже не держит себя! Что вы посоветуйте мне. С уважением, Анна, 19… открыть
Предлагаю вам прийти на консультацию: определить состояние здоровья, функциональное состояние и физическое развитие и исходя из этого я смогу вам посоветовать правильную… смотреть
Добрый день! Через какое время после пробуждения можно серьезно тренироваться? (40- 60 мин нагрузки, не утренняя гимнастика : - ) Плавание, тренажеры, бег или аэробика). Обязателен… открыть
Уважаемая Катерина! Приятно, что Вы ведёте здоровый образ жизни: )Я не профи(так, "балуюсь" железом: ), но могу с уверенностью сказать, что лучшее время для физических упражнений-… смотреть
Спасибо! смотреть
Тренироваться серъёзно и с любым другим подходом можно через любое время после пробуждения. Нет ни вразумительных доказательств, ни однозначных мнений по поводу предпочтительного… смотреть
После родов(2 года назад) набрала вес и появился животик. Рост 178 см, вес 75кг. До родов весила 69кг. Хочу попробывать заниматься по программе Бодифлекс. Это действительно… открыть
Смотря что означает под собой "пробывать заниматься" и "прграмма Бодифлекс". Эффект напрямую зависит от этих факторов. смотреть
скажите пожалуйста можно ли вытянуть длину рук с помощью упражнений на перекладине. спасибо открыть
Вообще парадоксальная идея, но когда я усиленно занимался на турнике, да и друзья - спортсмены говорили, что замечали - при тренировке на турнике происходит некоторое… смотреть
Нельзя. Как бывший профессиональный гимнаст говорю: ) смотреть
Женя. Речь не о профессоинальном спорте, а о любительской физкультуре. Хотя в спорте существуют определённые соматотипы, характерные для различных видов спорта. И для… смотреть