Хожу в бассейн с хлорированой водой несмотря на псориаз. Как защититься от хлорки? Может мазать детский крем на тело? Но вот когда - сразу перед плаванием или сразу после… открыть
Обратитесь в конференцию дерматолог, я думаю Вы найдёте там более квалифицированный ответ смотреть
Скажите пожалуйста, какие нагрузки (фитнесс) допустимы при беременности (пока первый триместр)? открыть
Первый триместр(1- 16 неделя)характеризуется сложной перестройкой организма в связи с зачатием, поэтому требуется осторожность в дозировке нагрузки и применении упражнений,… смотреть
Добрый день Алина, я люблю делать упражнения перед сном - это не вредно. .. засыпаю нормально. .еще если есть нормальный обед - суп рис, картофель, м. б. мясо - за какое время… открыть
Можно покушать за час до занятий. Но пища должна содержать лёгкие углеводы(макароны). После занятий лучше восполнить потерю организмом жидкости. Перед сном Вы можете… смотреть
макароны - это сложные углеводы, уважаемый доктор. смотреть
А никто и не говорил о простых или сложных углеводах, имелось ввиду лёгкость усваивания этой пищи смотреть
У меня вопрос немного не в тему. У меня скалиоз 2- ой степени. Мне посоветовали спать на твердом. Сегодня первый день я спала на твердой кровати, все тело болит, но хорошо… открыть
Да, при сколиозах рекомендован сон на жёсткой постели смотреть
Я пауэрлифтер- любитель, 20 лет. У меня слабое левое колено (иногда хрустит). Как можно укрепить его? Какие дополнительные упражнения или другие варианты для этого нужны?… открыть
Занимайтесь в наколеннике смотреть
Как избавиться от целюлита? Я не хочу садиться на диеты т. к. вешу 57 кг при росте 178 см, у меня есть тонизирующий лосьён, но мало нужны физические упражнения какие? открыть
Упражнения для ягодичных и бедренных мышц в сочетании с массажем. смотреть
Здрасте, я хотел спросить можно ли как нибудь остановить рост,
у меня рост 186 и я не хочу больше расти, в прошлом году было 184
если какие нибудь методы? открыть
Сколько Вам лет? смотреть
мне 18 смотреть
Период бурного роста у Вас уже закончился. Изменение длины костей зависит от многих условий, причем физическая нагрузка большой роли не играет смотреть
А подтягивание на турнике например не будет влият на рост?
как я понял можно качаться и это на рост не отразиться. смотреть
Займитесь тяжёлой атлетикой, если нет противопоказаний, а подтягивание может несколько стимулировать вытяжение позвоночника смотреть
Как избавиться от незначительной сутулости? Все время держать осанку правильно устают мышцы. Какие посоветуете упражнения? Спасибо. открыть
Упражнения для укрепления мышц спины и передней брюшной стенки, с целью формирования мышечного корсета смотреть
У меня вегето- сосудистая дистания. Подскажите чем лучше лечить открыть
По какому типу ВСД? смотреть
Скажите пожалуйста, контрастный душ нужно делать так, чтобы всё тело обливать водой разных температур, либо голову нужно исключить (т. е. не обливать)? открыть
Всё тело, включая голову. Сначала подаётся струя воды 35- 40 градусов в течении 30- 40 секунд, а затем 10- 20 градусов смотреть