Здравствуйте, уважаемая Михалева А. ! Я занимаюсь с отягощениями, и мне 32 года. Проблема в том, что у меня на области живота и боков появился жирок, хотя остальные части… открыть
Здравствуйте, ВитЕк. Есть ферментный препарат, так и называется "Сжигатель жира". Но 100 раз подумайте перед началом его употребления. Может просто надо проработать наружные… смотреть
a razve krepkie mishci kakim to obrazom meshayut nakaplivaniu zhira na zhivote? vot esli ya pastayanno bude derzhat press naprezhonnim, no ne do boli, tak u menya nikagda ne payavatsa atlazheniya i zhivot v forme yabloka? uskaraetsa shtoli metabolizm ili mishci ne dayut zhiru asedat v toi oblasti? [tagda… смотреть
О чем подумать? Могут быть побочные эффекты? И насколько я знаю, упражнения на пресс и косые лишь развивают мышцы, а на жир никак не влияют. смотреть
Для andrei. Если человек регулярно тренируется, постоянно выполняет мышечную работу, то происходит увеличение размеров мышечных волокон (рабочая гипертрофия), мышечная… смотреть
Для ВитЕк. Подумать или посоветоваться ещё с кем то о начале применения этого препарата, о показаниях, противопоказаниях, побочных действиях. Дело в том, что я осведомлена… смотреть
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какими видами спорта можно заниматься при беременности на
5- 6 месяце. открыть
Здравствуйте, Ольга. Если тонус матки не повышен, можно выполнять специальную гимнастику, направленную на укрепление мышц учавствующих в родовой деятельности, можно… смотреть
Здрасти Док! !! Я к вам с такой проблемой. У меня плече- лопаточный переортрит левого плечевого сустава, думаю что и правое плечо на подходе, также щелкает, тянет, болит,… открыть
Здравствуйте, пациэнт. Да, плечелопаточный периартрит связывают с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, а также это может быть следствием хронической травмы… смотреть
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Последние два раза при шагании на Степпере появилась боль в паховой области слева. Спустилась со степпера на пол, покрутила ногой,… открыть
Здравствуйте, Ирина. Можно предположить как одну из причин, (такое бывает у молодых людей в период бурного роста, когда рост мышечно- связочного аппарата не успевает… смотреть
Добрый день! Спасибо за ответ. Я забыла написать возраст, мне 37 лет. При движении щелчков нет, есть только боль. Потом я делаю какое- то движение ногой, раздается щелчок… смотреть
Здравствуйте, у меня ревматоидный артрит, серонегативный, 2 ст. активности, ст. 3, можно ли заниматься какими либо видами упражнений. В 27 лет хочется выглядеть красиво.… открыть
Здравствуйте, Наталья. Ваша основная задача - поддерживать и сохранять движения в суставах. Без систематических упражнений объём движения в суставах может уменьшаться.… смотреть
Ольга, вам лучьше потерпеть, хотя бы полгода. Что такое операция на лёгком я знаю по себе. А вот потом можно, но опять исходя от состояния. В конце концов, что важнее, плоский… открыть
Кто нибудь может передать мне комплекс гимнастики цигун? открыть
Передать? Как традицию или как файл или кусок бумаги? смотреть
Слава! Купите кассету или книгу, или поищите школу. Вот, в магазине "ОЗОН" полно всего http: // www. ozon. ru/ ?context= all_search_list& searchstring= %f6% e8% e3% f3% ed Пробелы убрать смотреть
Уважаемый доктор! Я последовал вашему совету обойтись пока без протеина. Скажите, пожалуйста, какую пищу стоит употреблять для нормального развития мышц при "гантельной"… открыть
Здравствуйте, Валера. Основной источник белка - мясо (говядина), творог жирный, сыр голландский, печень говяжья, грецкие орехи. Также не забывайте о поливитаминах. смотреть
Уважаемая Михалева А. , спасибо! А какие поливитамины вы можете посоветовать? смотреть
Триовит, например. Ундевит. смотреть
Какой вид физической активности Вы считаете самым полезным для здоровья и развития тела? Оптимальным и доступным. открыть
Здравствуйте, ВитЕк. Плавание. По скольку выполняется мышечная работа, без нагрузки на позвоночный столб, укрепляется мышечный корсет, улучшается состояние кардиореспираторной… смотреть