Прошу помочь мне разобраться в моей ситуации. Мне 37 лет, рост 167, вес 90-91 кг на данный момент. Поскольку последние годы преимущественно сидячая работа и малоподвижность,… открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
если бы Б.Д. не был ленив от природы - наверняка попробовал найти разницу между ЛИШНИМ ВЕСОМ и ОЖИРЕНИЕМ, о котором он написал несколько примитивных тезисов. Должен заметить,… смотреть
Ну почему же не сообщает? Я писал о малоподвижности и сидячей работе, отсюда и вес излишний, самый обычный (не думаю что от мышц или жидкости). Относительно того, щадить… смотреть
Ярослав, если Вы настаиваете - давайте по порядку. 1)вес - известен, рост - нет, имеется ли ожирение?? не понятно. Зайдите в поисковик, наберите "калькулятор ИМТ", получите… смотреть
извиняюсь, рост есть = ИМТ 32.6 (ожирение 1ст., мизерное) = нагружаться по полной и не морочить себе голову всякими ограничениями, или - отбыть на покой и смотреть как марафонцы… смотреть
Спасибо большое доктор, решение есть - будем продолжать физ. активность и надеюсь долго и регулярно. Купил уже пульсометр. Вот только немного приболел.. но пока придет… смотреть
Здравствуйте. Я - мужчина, 31 год, 65 кг, акробат-любитель. Год назад начал тренировать стойку на одной (правой) руке. Результат года ежедневных 2-часовых занятий: уверенно… открыть
в разделе по лечебной физкультуре трудно найти ответ по профессиональному спорту, лучше общаться с профессионалами в этой области - спортивными врачами. Не хотелось… смотреть
Надо оценить не только прочность кистевых суставов и связочно-мышечного аппарата, но и всего пояса верхних конечностей. Напишите мне в личку valer-khromov@yandex.ru или позвоните… смотреть
Здравствуйте, доктор. У меня стоит диагноз ВСД и остеохондроз (остеохондроз шейного отдела 1 ст. дисков С3-4, С4-5; выпрямление физиологического лордоза; остеохондроз грудного… открыть
ничего конкретного советовать нельзя без осмотра очно - лучше Вам обратиться в спортивный диспансер по месту жительства за рекомендациями. Имеющаяся патология позвонков… смотреть
Здравствуйте. Подскажите, каким видом спорта можно заниматься подростку 17 лет с диагнозом "2стадия сколиоза и перекос таза вправо" (в частности настольным теннисом)?… открыть
при повреждениях позвоночника противопоказаны любые виды спорта, в которых имеется прыжковай нагрузка, в т.ч. - теннис. Стандартная рекомендация - доступно плавание… смотреть
Надо обратиться к мануальному терапевту и лечить сколиоз.При этом заболевании нарушена подвижность позвоночника в каком-то направлении, например вправо хуже чем влево.В… смотреть
Мне 40 лет.Диагноз: гипотиреоз, проводится гормонотерапия.Можно ли мне заниматься упражнениями по системе "Боди- флекс"? открыть
бодифлекс не относится ни к спорту, ни к ЛФК, в этой системе невозможно точно дозировать нагрузку, поэтому невозможны рекомендации смотреть
берут ли в армию с воронкообразной грудной клеткой открыть
найдите в поисковике сайт "солдатские матери" - Вам скорее нужна не медицинская информация, а несколько другая смотреть
скажите пожалуйста, что делать человеку, который хочет, к примеру, заняться бегом или другим видом тренировок, предуматривающим интенсивное дыхание через нос, при этом… открыть
ни один спортсмен не дышит носом во время интенсивной нагрузки - только ртом!! многие даже зажимают нос специальными зажимами, кстати - не только пловцы, но и бегуны смотреть
Прежде всего выяснить причину такого типа дыхания. Объективно спортсмены легкоатлеты, которые занимаются бегом, действительно дышат и носом и ртом,но в носу много… смотреть
Добрый день. Проблема такая. Решил походить на волейбол. До этого физическая активность была нулевая. Вроде и разминку делал, но... После первого занятия, как я и ожидал,… открыть
нужно сделать МРТ чтобы определиться со связками и менисками. Профилактика - снижение веса на 15кг минимум: в волейболе излишек веса опасен, так как очень вредные нагрузки… смотреть
Здравствуйте! На тренировках сильно потею именно в области промежностей, а под мышками и в остальных частях тела умеренно, нормально. А вот в области промежности - очень… открыть
используйте свободную одежду, тренируйтесь в спортивном костюме. Не нужно пытаться переделать природу смотреть