Привет, это опять я. столько разных мнений по поводу питания тренируещегося человека. Вот я хожу в джим каждый день. Фитнесс начинается в 8 утра, а потом аквааэробика,… открыть
Irik, с чего вы взяли, что после тренировки нельзя есть? За 1- 2 часа до можно перекусить, а также после тренировки в течение 30- 40 минут, желательно высокобелковую пищу. Кроме… смотреть
5 раз в неделю - это слишком интенсивно, мышцам надо давать отдых. Вот они и растут. У меня тоже так было когда я каждый день с гантелями занималась. Всё сразу окрепло и… смотреть
тренировать мускулы надо на внутримускульную координацию (тоесть заниматься недолго но очень интенсивно - 80% максимальной силы), тогда они расти не очень сильно будут… смотреть
Это смотря какой йогурт есть. Я например люблю несладкий, простой. .. смотреть
Александр - Вам дать адрес сайта, где указаны ВСЕ КОШМАРНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГЕРБАЛАЙФА? смотреть
Хотелось прочитать про кошмары: )))) Дайте пожалуйста ссылки: ))) смотреть
Я хочу сказать об очень эффективном виде питания, при котором вес сбрасывается постепенно, но без травмы для организма. Причем после этой диеты вы скорее всего так и… открыть
есть над чем подумать смотреть
Я где- то слышала об этом. Но ведь полгода- это так долго? Можно ли обыстрее сбросить этот вес? смотреть
Надо попробовать. Только это не диета, а образ жизни. Я читала о том, что нельзя запивать пищу или пить во время еды. Наверное стоит попробовать. Свете: Полгода не такой… смотреть
Недавно поужинала. Не запивала еду и уже прошло почти 1. 5 часа, а я еще ничего и не пила. Решила попробовать. смотреть
пить во время еды не стоит из за двух причин: 1) жидкость разбавляет слюну, которая кстати расщепляет крахмал - тоесть важная часть пищеварения. 2) жидкость разбавляет… смотреть
Ответьте, пожалуйста, кто- нибудь пробовал акупунктурное программирование(т. е. иглоукалывание)от ожирения? Говорят достаточно одного сеанса, затем худеешь по 3- 4кг… открыть
Можно похудеть, а можно и не похудеть. Даже с этим методом надо ограничивать кол- во пищи. Кроме того есть много противопоказаний, такие как хронические заб. внутр. органов,… смотреть
Моя подруга пробовала. Эффект - нулевой. Полно ораничений, по сути такая же диета. Если силы воли нет, то иглоукалывание не поможет. Не тратьте деньги! смотреть
Здравствуйте все! Скажите, пожалуйста, неужели 2 литра жидкости за сутки в человека может влезть? Я обычно пила примерно по 2 стакана жидкости в день. .. А оказалось, 2 л… открыть
уменьшить количество соли в пище (ее и так слишком много) и меньше сладкого пить и разносить не будет. да кстати и 4 литра вполне влезает, просто в туалет чаще бегать приходится.… смотреть
В понятие жидкость также входят супы, фрукты и овощи. А вообще то 2 литра это не так уж и много. смотреть
2 литра - нормальная доза для организма. Просто не смешивайте прием пищи и прием воды. смотреть
Уважаемый dunkelfalke, а что такое гликемический индекс? купила вчера журнал Shape (немецкий, я в Германии), тут какая- то табличка, продукты распределены на три группки по этому… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
dunkelfalke! Вы даете ссылки на очень интересующие меня вопросы, но к саожалению, эти адреса не открываются. смотреть
форум уродует ссылки. все пробелы из них надо убрать тогда будет работать. смотреть
Посмотрела, очень интересно. Но отчего у морковки такой индекс большой? ?? всю жизнь считала морковку едва ли не самым полезным продуктом : ( Наверно узнав, что она вредная,… смотреть
небольшое уточнение - такой высокий индекс имеет вареная морковка. у сырой индекс 35 смотреть
А, ну это еще нормально : )) Спасибо! смотреть
Здравствуйте, доктор! Скажите нужно/ можно и полезно ли очищать кишечник? Что это дает? Есть ли противопоказания? Как часто это надо делать? И каким способом лучше лекарством… открыть (еще 11 сообщений)
Последние 5:
Kastorovaya smes', kotoruyu Katushka predlagayet, vuzovet u vas ponos, potomu kak eto budet nagruzka na pechen'. Ogranizm tak mudro ustroen, chto pechen' vydelyaet zhelch', kogda vy kakuyu- nibud' kaku s'eli, a potom to plohoe chto vy s'eli vyvoditsya iz organizma cherez ponos, chtoby ego ne travit'.… смотреть
Анонима прошу подписываться! С чего Вы взяли, что касторка вымывает из организма полезные вещества? ?? Тем более, что 30 капсул о 5 мг это не тонны! Проктологи советуют… смотреть
И еще, если Вы думаете, что 30 капсул на стакан кефира на ночь- это народное средство, то ошибаетесь, это рекомендации многих врачей! смотреть
Катюша! Скажите, пожалуйста, а сразу после очищения надо поголодать денек, есть отруби или питаться как обычно? Надо соблюдать особый режим питания после очищения ,… смотреть
Никаких запретов на пищу врачи не давали. Конечно, лучше не есть кисло- молочные продукты и другую пищу, которая ослабляет кишечник. смотреть
Друзья, почитайте, все таки полезно))): Почему вес возвращается? Многие из нас не раз пытались начать худеть. Давали себе слово есть меньше. Ели меньше, вроде бы всё получалось.… открыть
vse verno. Jelydok sjimaetsa смотреть
Здравствуйте, доктор! У меня чуть полноватая фигура. Я собираюсь похудеть, активно занимаясь спортом и тщательно следя за питанием. Что делать, чтобы избежать растяжек?… открыть
во- первых избегать быстрого худения, употреблять побольше жидкости, витамин Е и А, пользоваться увлажняющимися кремами, а иногда можно даже втирать Вит. Е в места образующихся… смотреть
Худейте по 1 кг в месяц и вам не грозят никакие растяжки. смотреть
Всем привет! Кто- нибудь слышал о голивудской диете- твердый сыр+ сухое вино. Поделитесь информацией! открыть
По- моему это не голивудская, а французская или что- то подобное. О ней уже делились впечатлениями несколько недель назад, а вообще моя подруга пробовала, понравилось,… смотреть