я про гемокод (см 22 июля)что за книжка и как приобрести открыть
У меня их несколько, разных изданий, просто покопайтесь на книжных прилавках или в интернете. Там ничего специфического, просто список вредных и полезных продуктов… смотреть
Очень переживаю по поводу округлого живота! Не то, чтоб были большие объемы. .. Но вот пузо выпячивается! просьба, помогите советом что ли. открыть (еще 5 сообщений)
Последние 5:
Девушка, вы здесь описали обратные скручивания пресса, которые укрепляют его нижнюю часть - как подметила Малышок, это и есть качать пресс. А вот для верхней части бы… смотреть
Так это такие образованные люди, как вы понимают, что значит качать пресс путем обратного скручивания. Я поэтому и сделала немного другой акцент. Дело в том, что подавляющее… смотреть
Катюша, то что вы говорите про вываливание живота, может произойти только при неправильном выполнении упражнения и при неправильном дыхании. Выдох нужно делать на… смотреть
А где можно нйти действительно эффективные упражнения для всех этих мышц брюшного пресса, а точнее дял каждой. Подскажи, please, или напиши. смотреть
да хоть в интернете. . так будет быстрее. в строке поиска: упражнения для пресса" и выйдет много всяких сайтов с упражнениями. если не найдешь - расскажу: ) просто долго… смотреть
pomogite pojaluista pohudet na 10 kg! bez fizi4eskih uprazhneniy! открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
potmu4to net vremeni na fizi4eskie uprazhnenija, u menja malenkiy rebenok, ,, ja kone4no vihoju s nei poguljat po ve4eram. .. no eto je ne trenerovki a tak u menja sidja4iy obraz jizni sei4as смотреть
Я похудела за месяц на 5 кг, для этого я бегаю утром, вечером занимаюсь дома (у меня тоже нет времени ходить в тренажерный зал). А самое главное я полностью перешла на вегетарианскую… смотреть
Когда мой ребенок был грудничком, я делала следующее, после того как я его укладывала спать, я усиленно качала мыщцы пресса. Такая гимнастика очень полезна, подтягивает… смотреть
Без физических упражнений это сделать трудновато. Без них только можно нормализовать обмен веществ, снизить аппетит, но если у Вас маленький ребенок, то диеты и ограничение… смотреть
Аня, вы здесь даете много хороших советов. Простите, вы врач? Как можно набрать кг 5- 7 веча? смотреть
Здравствуйте! Если кому интересно, могу расказать о своем опыте . .. Мне 25 лет вес, до некоторого времени был 94 кг. рост 174. .параметры грудь 96, талия 72, бедра 112(! !! ). .. Короче… открыть
Ошибочка вышла, вес был конечно, не 94 , а 84. .. смотреть
Умница, Олюшка! Так держать! смотреть
Здравствуйте! Мне очень нужно похудеть на 30кг к декабрю месяцу, сейчас я вешу 102кг при росте 170см. Может быть кто- нибудь подскажет серьёзную программу похудения. Я знаю,… открыть
Ира, не мнения здесь следует выслушивать, а обратиться к серьезному эндокринологу, вес просто так не набирается. У тебя не в порядке функция эндокринных желез и такие… смотреть
Все "быстрые" похудания чреваты потерей мышечной массы на которую потом набирается еще больший слой жира и еще больший вес. Похудеть за три месяца на 30 кг - можно, но… смотреть
Уважаемая Наталья! Я вами восхищаюсь, а узнав, что вы воспитываете троих дочерей- восхищаюсь втройне! !! Вы всегда даете умные и полные ответы у "эндокринолога", иногда… смотреть
Уважаемая Ирина! Все советы про врача безусловно верны и прежде всего нужно установить, что у Вас нет нарушений здоровья, которые влекут такое увеличение веса. Однако,… смотреть
Мужчинам нравятся и худые, и полные, примерно пятьдесят на пятьдесят. У моих ухажеров (а у меня 48 размер) глаза блестят, когда они на меня смотрят, и у ухажеров моей подруги… открыть (еще 29 сообщений)
Последние 5:
помоему Клава это серьезное психическое заболевание , вызваное комплексами и неполноценностью , на таких как ты психиатрия прогрессирует(выявляя новые психические… смотреть
помоему Клава это серьезное психическое заболевание , вызваное комплексами и неполноценностью , на таких как ты психиатрия прогрессирует(выявляя новые психические… смотреть
/ помоему Клава это серьезное психическое заболевание , вызваное комплексами и неполноценностью , на таких как ты психиатрия прогрессирует(выявляя новые психические… смотреть
А по- моему вы обе с сумасшедшего дома убежали и теперь по инету достаете друг друга по поводу лающих галош! смотреть
Я прочитала всё что вы так усердно обсуждали. Полный бред! Ну что вы прёте против того чем вас наградила природа. Женщина в первую очередь должна сама себя любить такой… смотреть
Привет! Хочу со свеми поделиться! Я похудела за 3 недели на 5 кг. Хочу поблагодарить Dunkelfalke и Елену за своевременные советы. Не покупайте ничего у Владимира и не тратьте… открыть
Да гордись ты уже понч - сказочник ! смотреть
Молодчинка! смотреть
А мне удалось похудеть на 10 кг за 3 недели. Вот уже 2 месяца держусь. .. открыть (еще 7 сообщений)
Последние 5:
ну ежели обжираться и сидеть на печи - конечно вернется : ) главное - привычки поменялись, я теперь любой салатик кефиром заправляю и без соли ем, очень уж понравилось… смотреть
Я в шоке! Сначала спрашивают человека как удалось похудеть, а потом всякие гадости тут же пишут, жуя при этом очередной пирожок. А вы , уважаемые, видимо с "комфортом"… смотреть
Головастик , а ты после похудения еще не набрала ? смотреть
Ната, я с вами согласна. Некрасиво. .. Вообще не понимаю, зачем такие вещи писать? ! Можно подумать, что Светка, Si и Та- полная- и- отчаявшаяся- похудеть дама просто ядом истекают… смотреть
какая зависть ? дама а вы кто ? смотреть