Область поиска

Задать вопрос

диетолог

Владимир…
диетолог

Здравствуйте доктор! У меня большое жилание поправитса! Посоветуйте мне какой то правельный режим петания что бы набрать вес! Что лучше есть есть в каких пропорциях в какое время! Хотелось бы не просто так как все говорят еж много, я бы хотел правельно как то питатса и с толком! Посоветуйте как лучше! P. S. да так вот для уточнений у меня вес 52 при росте 174! Буду оч благодарен !

Ковальков А.В.Специалист

Силовые нагрузки под руководством грамотного инструктора, плюс прием гейнеров (не путать с гормонами! ).

К ответу
4Есть ответ специалиста
Сергей
диетолог

Мучает такой вопрос, находясь на диете, не превышающей 1500 ккал в сутки, занимаюсь аэробными нагрузками(ок 6- 12 км) и гимнастикой (калланетик, если авторы не врут, то сжигаю до 3500 ккал, но очень в этом сомневаюсь, точнее почти уверен, что врут), около 1 часа в день. Собираюсь также заниматься нагрузками с оттягощениями (гантели) для пресса, груди и рук (проблемы с обвисшей кожей). И хотя…

Ковальков А.В.Специалист

Калланетик - это всего лишь дополнительная нагрузка. Ни эта гимнастика, ни бодифлекс, не способствуют сгоранию жиров. Только ходьба с определенными частотами пульса.…

К ответу
5Есть ответ специалиста
Сергей
диетолог

Подскажите пожалуйста, я слышал, что холод полезен при снижении веса, так как ускоряет обмен веществ. То есть постоянное проветривание зимой квартиры до прохладной температуры и легкая одежда только привествуется, или же нет? Мой блог http: // serzab. blogspot. com

Ковальков А.В.Специалист

Скажем так - холода не стоит избегать, но и специально мерзнуть тоже не стоит. Это бывает, когда организм, реагируя на нехватку питания, "уходит в спячку", замедляя обмен…

К ответу
4Есть ответ специалиста
Kate
диетолог

Скажите доктор, мне очень нравится фрукт Помело, могу съесть весь за один раз. Но прочитала в интернете, что он влияет на развитие рака груди. Это действительно так?

1Есть ответ специалиста
Татьяна
диетолог

Подскажите пожалуйста. Если предварительно очистив заморозить в морозилки кусочки свежих кабачков, тыквы (для детского питания)сохранят ли они все имеющиеся в этих овощах витамины? ?? Заранее спасибо за ответ.

1Есть ответ специалиста
Татьяна
диетолог

Добрый день! Малышу 5 месяцев хочу начать прикорм с овощей, собственного приготовления. Начну с кабачка потом тыква затем морковка (все без соли и сахара с добавлением нерафинировнного оливкового масла). Подскажите пожалуйста правильно ли я начинаю прикорм.

1Есть ответ специалиста
Игорь
диетолог

Здравствуйте, доктор! У меня во время занятий спортом и во время эмоционального напряжения по телу и на внутренней стороне рук наблюдаються красные высыпания (маленькие красные прыщики), которые проходят в течение часа после прекращения любого напряжения. что это предположительно может быть и как с этим бороться?

1Есть ответ специалиста
Марина
диетолог

Здравствуйте доктор! Мне 15, почти 16 лет. Я не могу сказать, что я толстая, но лишний вес у меня конечно же есть, хотя многие говорят, что я в норме. При росте 164, я вешу 63- 64 кг. (кости у меня не широкие, а скорее нормальные)Прошлой зимой, я поправилась почти до 67 кг, но за лето я смогла похудеть до 63. Я исключила сладкое, мучное, хлеб, картофель, и старалась не есть после 6 вечера. Сейчас…

Ковальков А.В.Специалист

Уважаемая Марина. Согласитесь, что на все эти вопросы нельзя ответить двумя словами, да и стандартные ответы, типа - "Меньше ешь и больше двигайся" вас не устроят. На все…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Ариса
диетолог

Здравствуйте! После лета проснулся огромный аппетит, нет чувства сытости. На свою фигуру не жалуюсь, при росте 160 вес 54. но это меня начинает пугать. .. начинаю поправляться, а остановиться не могу. (я не беременна)Подскажите от чего так происходит, что делать? заранее спасибо!

Ковальков А.В.Специалист

Технология получения витаминов и поливитаминных продуктов надежно отработана и гарантирует как высокую чистоту, так и хорошую сохранность, к тому же строго контролируемую.…

К ответу
3Есть ответ специалиста