Что касается карнитина - у него практически нет побочных эффектов - его даже рекомендуют ослабленным детям. http://www.carniton.ru/detyam.html и никаких особых противопокзаний у здоровых…
пищевые добавки
Наталья,
Нет не полезна - будет разрушать слизистые оболочки пищевода, желудка и кишечника.
Применять можно, но когда не поможет попробуйте хотя бы неделю вести пищевой дневник - записывать все до последней крошки и посчитывать калории - определите средний…
Витаман Е и фолиевую кислоту нужно было принимать в начале беременности при угрозе выкидыша - они не были бы лишними и в комплексе с другими витаминами. впрочем их можно…
Да, Вы безусловно, приняли токсическую дозу селена, причем в форме неорганической соли - эти соли стоят на втором месте после неорганических солей мышьяка. При интоксикации…
Если почки выдержат - то никак, но попробуйте лучше в больших дозах принимать лецитин - как ни странно тоже помогает мышцы наращивать и польз больше.
Протеин принимать можно. Нельзя анаболики, только в том случае когда организм растет нужно сбалансированное питание и отдельный протеин вряд ли приведет к набору массы.…
Хорошие БАДы полезны. Прибавка в весе не связана с приемом пищевых добавок, если это только не спецпрепараты, которые БАДами нельзя назвать. А 54 года - это возраст гормональной…
Начните с приема Омега-3 жирных кислот из тушки лосося и льняного масла. Побольше воды и хороший комплекс лактобактерий. Витамин Е и поливитаминно-минеральный комплекс.…