Область поиска

Задать вопрос

ЛФК и спорт

Уважаемые врачи, этой конференции требуются специалисты-консультанты.
Если у Вас есть интерес и большой опыт работы с пациентами - присылайте резюме на support@03.ru
Консультирование не оплачивается, Вы зарабатываете лишь уважение и доверие пациентов, которым помогли. Реклама в ответах запрещена.
Лия
ЛФК и спорт

Мне рекомендовали заниматься ушу с целью оздоровления. Секций ушу у нас нет, а то видео, которое я нашла в интернете мне кажется слишком травмоопасным. Подскажите где найти нужную информацию и каким конкретным видом ушу надо заниматься новичку? Заранее спасибо

Ответить
aaprohin
ЛФК и спорт

Здравствуйте. Сыну 15-й год, занимается таеквон-до 7 лет. Еще осенью носил 39-40 размер, сейчас 45-46. Вырос сильно. Жалуется, что болят ноги (передняя поверхность бедер, икры, колени ), ноги "как ватные". Может, это связано с быстрым ростом? И что делать, тренироваться или нет? Принимать какие-то препараты или само пройдет со временем?

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

aaprohin, В этом возрасте идет активный рост скелета.Беспокоят частые боли ,часто травмирут себя на тренировках. Обратитесь к -травматологу -ортопеду -неврологу(по поводу…

К ответу
1
Максим
ЛФК и спорт

Здравствуйте ! я хотел бы увеличиш грудную клетку, ширину плеч, объем легких и тд ! хотел бы узнать есть какие нибудь упражнения чтоб позаниматься 15 минут перед или во время тренировки специально на эту тему чтоб процес развития щел быстрее ! Спасибо (Я занимаюсь бреикдансом )

Ответить
@аноним
ЛФК и спорт

Добрый день! мне 27 лет, я регулярно хожу заниматься в тренажерный зал.После занятий на сл.день бывает упадок сил. В клубе многие советуют принимать аминокислоты, якобы и для развития мышц поможет и для самочувствия хорошо. Подскажите пожалуйста, Что такое аминокислоты, для чего они нужны, безопасно ли их принимать, нет ли каких либо противопоказаний? Зараннее спасибо, Егор

юлия

Егор пей и не думай! BCAA до и после тренировки и комплексные аминокислоты 1-2 раза в день за30-40 мин. до еды. Для востановления мышц они нужны в больших кол-вах, из обычного…

К ответу
2
Илья
ЛФК и спорт

Здравсвуйте я занимаюсь баскетболом и примерно пол года назад появились боли в коленках, я сходил мне на сделали узи калена и сказали что там восполение связок,восполение в суставе и посоветовали играть в наколенниках(фиксаторы коленна) я играл но теперь появились очень сильные боли. Что мне делать?

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

Обратитесь очно к ортопеду-травматологу ,за консультацией

пройдите повторно УЗИ,рентген коленного сустава(можно компьтерную томаграфию)

К ответу
1
Дмитрий
ЛФК и спорт

Здравствуйте, доктор! Мне 42 года.У меня гипертония 2 степени, Лежал в больнице по скорой 1.5 года назад. Сказали , что был микроинсульт. С тех пор не курю, утром бегаю, слежу за давлением, самочувствие нормальное. Вопрос: можно ли заниматься гимнастическим колесом, конечно не стоя головой вниз, а с колен. И какие силовые упражнения можно выполнять (руки, ноги, пресс)

Ответить
yustas76
ЛФК и спорт

Мне 32 года. Занимаюсь активно циклическими видами спорта. зимой лыжи, летом бег, велосипед и плавание (триатлон). Объем физических нагрузок приличный, каждый день по 2ч. Если в км, то бег не менее 12-20км по пересеченке, велосипед 50-100км. Пульсовые зоны 140-160 уд на подъемах естественно больше 160-170. Пульс в покое 45-50 уд. Теперь вопрос. Надо ли мне с таким ритмом жизни делать подпитку…

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

Избегайте медикаментов без надобности. Калий содержится в бананах

К ответу
1

Добавить новый вопрос

Код проверки