Область поиска

Задать вопрос

ЛФК и спорт

Уважаемые врачи, этой конференции требуются специалисты-консультанты.
Если у Вас есть интерес и большой опыт работы с пациентами - присылайте резюме на support@03.ru
Консультирование не оплачивается, Вы зарабатываете лишь уважение и доверие пациентов, которым помогли. Реклама в ответах запрещена.
Татьяна
ЛФК и спорт

Какие упражнения показаны при остеохондрозе (не исключена грыжа диска). Например, поднимание туловища, ног из положения лежа или наклоны - как могут повлиять? Какие упражнения Вы посоветуете?

Сергей

Здравствуйте, Татьяна. Если нет боли (острого периода), то подьём ног и туловища (одновременно или поодельности) лёжа на животе - очень хорошие упражнения, укрепляют…

К ответу
1
Саша (Лфк)…
ЛФК и спорт

Здраствуйте. мне 20 лет. Пол года назад меня получил зчмт. В начале у меня был грубый левостороний гемипорез (до плегии в руке и стопе), но потихоньку мышци начали работать: 1)рука - плечо и сгибание в локте начали работать, пальцы только сгибаються, и при ризгибании в локте спастика(очень туго работает), подскажите упражнения на снижения тонуса(спастики) в локте? и упражнения для пальцев(до сих…

Нина

При поломе руки в локте он не разгибается.что делать?

К ответу
6
Екатерина В…
ЛФК и спорт

Добрый день! У меня сколиоз позвоночника. Когда ложусь спать и раслабляюсь зачастую чувствую болевые ощущения в области шеи и копчика. Я очень большое значение придаю сну и часто просыпаюсь уже уставшей. Хочу поменять кровать и подушки. Какие основные характеристики должна я соблюсти, чтобы правильно выбрать матрас? Какой он должен быть?

Екатерина В…

Спасибо за скорый ответ!

К ответу
2
Татьяна
ЛФК и спорт

Прыжки со скакалкой - что дают хорошего и кому могут быть противопоказаны ( у меня болит поясница- может быть остеохондроз, может мочекаменная болезнь снова, к врачам не обращалась - терпимо пока). При каких заболеваниях прыжки противопаказаны?

Сергей

Здравствуйте, Татьяна. Скакалка развивает выносливость и ориентацию (в пространстве), очень хорошо укрепляет связочный аппарат внутренних женских половых органов…

К ответу
1
Татьяна
ЛФК и спорт

Здравствуйте, купила абонимент в спортклуб, цель немного похудеть , приобрести спортивную форму, обычно рекомендуют заниматься в среднем 3 раза в неделю. Но, в последнее время после работы вечером ходить сил нету. .. темно, спать хочется уже не до тренировок. Скажите пожалуйста, если эти три раза будут приходится на пятницу, субботу, вочкресенье 3 дня подряд будет ли толк от этих занятий? ?? .. .…

Сергей

Здравствуйте, Татьяна. Своим пациентам всегда говорю: лучще хтоь сколько- нибудь, нежели вообще ни как. Для мышц и общего состояния лучше ежедневно, но небольшими "порциями".…

К ответу
1
Егор
ЛФК и спорт

Здравствуйте! Пару недель назад занимался у станка(я танцовщик) затем сел на продольный шпагат и "лег" на ногу, как вдруг, услышал глухой треск и нога очень сильно заболела. Продолжал заниматься, боль со временем прошла, но на шпагат, как раньше, я сесть не могу- больно. Сейчас много постановок в которых нужна хорошая растяжка, причем в одной из них мне надо сделать шпагат стоя. Времени, сами…

4
Тимофей
ЛФК и спорт

Здравствуйте! Я занимаюсь карате окорло 2х лет. Последнее время появилась сильная боль в верхней части колена. Болит только кога сгибаю- разгибаю. это было и раньше, но в гораздо меньшей степени. Что это может быть?

Аноним

Здравствуйте, Тимофей. Сказать точно по Вашему описанию сложно. Больше всего похоже на одно из двух: 1. растяжение медиальной головки четырёхглавой мышцы бедра в результате…

К ответу
1
Юля
ЛФК и спорт

Добрый вечер! Мне 21 год. Сегодня после тренеровок в спорт зале появилась сильная боль в низу живота(левый бок), точно не по женским делам, боль нарастает и затихает, так уже 3 часа, выпила обезболивающее, пока помогл. Что это может быть? надрыв кишок, пупка, грыжа?

Ответить
Маша
ЛФК и спорт

Здравствуйте! Я собираюсь купить велотренажер, с целью похудения именно в области ног(бедер). Скажите пожалуйста, не станут ли ноги накаченными, как у спортсменов? И способствует ли велотренажер похудению(именно в области ног)? Заранее, спасибо!

Сергей

Здравствуйте, Мария. Велотренажер является хорошим средством для похудения. Стоит напомнить о различных программах для похудения и для накачки мышц, и если заниматься…

К ответу
1

Добавить новый вопрос

Код проверки