Здравствуйте, Игорь. При искривлении позвоночника рекомендованы упражнения для укрепления и формирования мощного мышечного корсета. В и. п. лежа на спине, животе, стоя…
ЛФК и спорт
Здравствуйте, Ольга. Любая физическая нагрузка должна сочетаться с правильным дыханием. Вам не подходят упражнения с натуживанием и на задержке вдоха, поэтому выполняйте…
Здравствуйте, Никита. Тренажерный зал я бы не рекомендовала, а плавание можно.
Здравствуйте, Даша. Если нет противопоказаний со стороны невропатолога, то физические нагрузки продолжайте. Только выберите всё таки не тренажерный зал, а аэробный…
Здравствуйте, Алевтина. Пока не удалят спицы - можно выполнять только статическое напряжение пальца. Напрячь на 3- 5 секунд и расслабить, повторы до легкой усталости…
Здравствуйте, Ирина. Основная задача - предотвратить атрофию мышц и развитие контрактур, улучшить мышечный тонус. Применяются все общеразвивающие упражнения, массаж,…
Здравствуйте, Марина Л. ЛФК надо заниматься обязательно. Исключить только подскоки, прыжки, упражнения с резкой переменой туловища в пространстве. Комплекс упражнений…
Здравствуйте, Яна. При сколиозе показаны элементы плавания стилем кроль. Кроль в чистом виде противопоказан, т. к. при выполнении техники этого стиля происходит скручивание…