уверен что Вам уже говорили про вред от конного спорта... особенно в Вашем случае
ЛФК и спорт
я бы начал с теста на физическую готовность - велоэргометрия или тред-мил, это делают в кардиологических или спортивных диспансерах. Записывают ЭКГ и измеряют артериальное…
никто из спортсменов это не делает - вредно (потери при тренировке итак очень большие). Если у тебя остаются силы на баню - значит нагрузка недостаточная
профессиональному медицинскому массажу учат на специальных курсах... на это уходит не один день и много практических занятий. И на детях никто не тренируется