Села на диету (уменьшила кол- во потребляемой пищи и исключила мучное- сладкое). 3 дня прошло нормально. Но сейчас болит голова от голода. Следует ли прибавить "еды"? А… открыть
Мучить себя не нужно. Если Вы решили исключить какие- либо продукты из рациона, нужно заранее позаботиться о том, что же Вы будете есть на работе, взять это с собой, или… смотреть
Спасибо! просто забыла забежать в магазин перед работой. Буду все планировать! смотреть
У меня следующая проблема. В течение последних трех- четырех месяцев я сильно поправилась (на 15 кг). Дело в том, что я бросила курить и буквально целыми днями ела в течение… открыть
Все таки с питанием, с тем, что Вы едите и когда. смотреть
Добрый день! подскажите, как уменьшить мышечную массу? У меня несоответствие между довольно стройным внешним видом и количеством кг, если сажусь на диету- то чисто внешне… открыть
Думаю, что не нужно на них воздействовать. Методы воздействия есть, но они вредные. Первый принцип врача - не навреди. Хотите обсудить - приходите на консультацию. смотреть
Здравствуйте мой рост 167, а вес 61, хотелось бы скинуть 7 кг. Всегда весила 52 кг, но 2 года назад бросила курить и постепенно поправилась. 1. Скажите пожалуйста, что вы думаете… открыть
И еще скажите пожалуйста. лимон помогает при похудении? И есть ли такие продукты которые помогают организму быстрее терять жир? Заранее благодарна за ответ! !! смотреть
По Монтиньяку вряд ли. Лимон не помогает похудеть. Есть продукты, которые помогают набрать жир, а если их не есть - жир сам расходуется. смотреть
Таня, по Монтиньяку очень эффективное похудение, оно полностью соответвует здоровому питанию, т. к. основу рациона составляют фрукты, овощи, рыба, каши. Я на этой системе… смотреть
Владимир Викторович ! Скажите пожалуйста, какие продукты не стоит употреблять, что бы жир сам расходовался? И еще , мне немного не понятно почему вы считаете что по монтиньяку… смотреть
Скажите пожалуйста сколько килограмм в месяц можно збросить, чтобы не обвисала кожа, если человек не занимается спортом. открыть
Чем медленне, тем лучше. Будет ли излишек кожи - зависит от степени ожирения. смотреть
Подскажите пожалуйста как избавиться от так называемых "ушек" на талии. В остальных местах особых проблем нет. Все упражнения на пресс мне не помогают. От чего они появляются… открыть
Выполнить липосакцию. Можно в клинике www. cosmeton. ru смотреть
Можно решить при осмотре. смотреть
Владимир Викторович! А ваша книга в "бумажном" варианте есть? Ее можно купить? Электронные книги не люблю. .. :) открыть
Она только в бумажном варианте и есть, твердый переплет, прошита. Купить можно в издательстве. Пишите на dyemkin@mail. ru (набирать без пробелов). смотреть
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОКТОР! 5 месяцев назад родила с помощью кесарева сечения. Какие упражнения можно поделать на уменьшение живота и вообще прийти в форму? Рост 162 см, вес… открыть
Для начала ходьба пешком, потом по самочувствию и вашему желанию можно увеличивать нагрузки. Какие - по вашему предпочтению - гимнастика, плавание и т. д. Чтобы похудеть… смотреть
Здравствуйте! мне 19 лет, год назад начала поправляться. .. .. не то из- за аборта не то из- за ОК(логест), которые назначил генеколог! в общем за год я набрала 5 кг, которые… открыть
Нужно выполнить анализы всех гормонов, елси есть отклонения - обратиться к эндокринологу. Если нет - приходите ко мне (если живете в Москве). смотреть
Здравствуйте! Мне 23 года. При росте 175 см. мой вес составляет 62 кг. Это нормально? Подскажите, что мне делать в данной ситуации? Может есть какие- то витамины для увеличения… открыть
У Вас нормальный вес. Вес можно увеличить за счет мышечной массы при помощи физических упражнений и за счет жировой массы при помощи диеты. смотреть