Нужно обратиться к фитнес-консультанту и накачивать ягодичные мышцы. И обязательно любить себя такой какая есть. Возможно не все так ужасно с Вашей попой.
худеем...
Надежда, можно попробовать аэробику или Бодифлекс, возможно помогут упражнения на растяжение связок и мышц - более мякие формы мышц бккт смотреться лучше. Можно поробововать…
Зайдите на мой сайт http://shapovalova.info/ - только что в 60 лет сбросила 15 кг и, главное теперь точно знаю как помочь с практически 100% результатом каждому.
Скорее всего в твороге - сейчас очень много растительных "творогов", которые содержат компоненты растительных жиров. Лучше перейти на более дорогой 5% творог - он…
Тогда составьте и проанализируйте пищевой дневник за 2 недели - по сутоному калоражу и пищевым приоритетам.
начать лучше всего с низкоуглеводной диеты в пределах 1500Ккал в сутки.
Компоненты пищи не только питание , но и выведение токсинов из кишечника - голодание требует специальных мер по выведению токсинов - клизьмы или энтеросорбенты. К тому…
Очень плавно сходить с диеты - прибавляя не более 50-100Ккал в неделю.
Скорее всего приведет сначала к гастриту, а потом и язве.