Здравствуйте, Анастасия. Для начала необходимо обследоваться, чтобы исключить гормональные изменения веса, затем давать максимальные физические нагрузки под контролем…
худеем...
Вот правильно всё. Конечно, надо сегодня начинать. Иначе так и будете на завтра всю жизнь всё откладывать. Элькар я принимала весь свой курс похудения. Это 5 месяцев.…
Екатерина…, Здравствуйте,Екатерина!Кушать надо, в малых порциях,но нужно ограничивать себя в сладком,мучное и сладкое лучше всего исключить,кушать больше кашек, желательно…
Сделайте МРТ поясничного отдела, сходите с ним к вертебрологу, и он подробно объяснит Вам, какие движения Вам можно делать, а каких избегать.
Необходимо сбалансированное питание ,старайтесь пить больше воды,занимайтесь умеренными физическими нагрузками ,побольше пеших прогулок на чистом воздухе.
Здравствуйте, Саша. О пользе диет может судить только человек, который хорошо разбирается в этом, например, диетолог. При определенных заболеваниях диета единственный…
Не хочу возиться, плюс молоко надо домашнее покупать, с магазинным тоже попасть можно не не очень качественное. Слободу, кстати пробовала, действительно вкусный. Спасибо…
Аноним, для начала невролог, потом обязательно психиатр. В семье есть у кого расстройства личности?