В идеале сбрасывать больше 2 кг. в месяц катастрофически для кожи, и груди. Куда Вам торопиться? Купаться захотелось? Раньше надо было думать. Не думаю, что захочется…
худеем...
Сама не пробовала, но наблюдала результат. Парень (по каким- то медицинским показаниям) на 2 недели вынужден был питаться ТОЛЬКО кашами. Ходил невеселый в это время, зато…
Как делаю я. (Система Биоинтермед). Система построена на подсчете калорий. У меня есть таблица калорийности продуктов (найдете в инете) и пищевые весы (стоимость около…
Есть недорогой отечественный комплект для чистки и похудения . Называется "Меридиан". Включает в себя в основном БАД из растительных компонентов и схему приема.