И. П. сидя на стуле. 1 Руки вдоль туловища. Поднять плечи - вдох, опустить и потянуться руками к полу, а теменем (потом затылком) в потолок - выдох. (Шея длинная и короткая)…
Вопросы с комментариями данного пользователя
Здравствуйте, Евгеша. Не сразу, а при регулярных занятиях, думаю да. Цель - повысить энергозатраты с целью снижения массы тела.
Здравствуйте, Яна. Упражнения для укрепления и формирования мышечного корсета в и. п. лежа на спине, животе, стоя на четвереньках. Упражнения симметричные со статическим…
Здравствуйте, Мира. По- моему сейчас столько много журналов и брошюрок на эту тему. Зайдите в книжный или посмотрите на лотках.
Здравствуйте, МИЛА. Для тренировки сердца, как Вы пишете, показаны кардиотренажеры такие как беговая дорожка и велоэргометр. Степпер - силовой тренажер, показаный для…
Здравствуйте, Роза. От применения портативных миостимуляторов, которые используются в домашних условиях, я не видела никаких результатов, в силу их маломощности. Электромиостимуляторы…
Здравствуйте, Наташа. Однозначно, отменить ручной массаж. Попробуйте другие методики массажа "проблемных" зон - баночный или аппаратный.
Здравствуйте, Елена. Почка не является неподвижным органом. При перемене положения тела, физическом напряжении она может смещаться книзу или вокруг оси. На подвижность…