Вопросы с комментариями данного пользователя
Обращайтесь к своему спортивному врачу- ушиб мягких тканей болит до 2-х недель!
Возможно речь идет о растяжении группы мышц,естественно при подобных усилиях все может повториться.Тренируйте Ваши мышцы (растяжка и.т.д.)
Можете использовать таблетки ксефокам по 8 мг внутрь или в\м-очень хорошой эффект.
Заочно сказать сложно, но если выделения и покраснение будут сохраняться, может потребоваться повторное вмешательство.