Вопросы с комментариями данного пользователя
ПН, СР, ПТ 14: 30- 20: 00, ВТ, ЧТ 8: 00- 14: 00, СБ 9: 00- 15: 00 моб. тел. здесь (набирать без пробелов)http: // whatdoido. narod. ru/ rezumeof. htm
Никаких ударных доз и экстремальных действий. Исключить все вредности - алкоголь, жареное, острое, копченое. Больще свжих овощей и фруктов. Питание разнообразное и полноценное.…
1. Можно. 2. Поливитамины с микроэлементами, содержащими медь или свежи фрукты и овощи.
Питаться нужно полноценно и разнообразно, это нужно решить с лечащим врачом. Свежие фрукты и овощи в достаточном количестве.
Можно немного увеличить объем мышечной массы - заняться силовыми (изометрическими) упражнениями.