Здравствуйте! Случается "выпадение пульса". Особенно заметно было ночью, после продолжительной велосипедной прогулки. Самочуствие при этом хорошее. Дыхание нормальное.… открыть
Здравствуйте, Владимир. Я бы рекомендовала консультацию кардиолога с последующим проведением теста на определение физич. работоспособности. И как вывод - решение о… смотреть
Здравствуйте! Не подскажете, как можно избавиться от грудного сколиоза 1 степени (мне 23 года). Болевых ощущений у меня нет, но одно плечо заметно выше другого. Спасибо.… открыть
Здравствуйте, Марина. Ежедневное выполнение лечебной гимнастики и курса массажа, направленные на формирование и укрепление мышечного корсета. Упражнения симметричные… смотреть
Можно пройти курс- два мануальной терапии мягкими техниками, можно у нас в центре (Москва). 1 степень - это не страшно, но сама Вы не справитесь. nickolya@orc. ru смотреть
Здравствуйте, какие из продающихся эрнергетических напитков Вы бы посоветовали к употреблению. Часто приходится заниматься в тренажерном зале после рабочего дня,… открыть
напитки с гуараной. red kick от мультипауэр смотреть
Здравствуйте, Дмитрий. Скажу честно. В этом вопросе я профан ; )) смотреть
Здравствуйте! У меня варикозное расширение вен( начальная стадия). Прочитала, что вы советуете упражнения динамического характера , а со статическим напряжением не… открыть
Здравствуйте, Наталия. Динамические упр. это когда мышца работает в изотоническом режиме, т. е. чередование периодов расслабления и напряжения, это сгибания, разгибания… смотреть
Скажите, пожалуйста, как делать правильно самостоятельно ЛФК (с диагнозом: остеохондроз, протрузия дисков в пояснично крестцовом отделе), где взять эти упражнения,… открыть
Здравствуйте, Юлия. Основная задача - упр. на вытяжение и растягивание позвоночного столба и укрепление мышечного корсета. Оставляйте меил, вышлю, как будет время смотреть
Добрый вечер
а можно и мне выслать упражнения?
sergey3@nm. ru смотреть
Алина Владимировна, доброго времени суток, если Вам не сложно, пожалуйста, вышлите упражнения ЛФК, которые надо делать больным протрузией дисков. Заранее благодарна.… смотреть
Добрый день! Скажите пожалуйста, дает ли какой - нибудь эффект носка корректоров осанки. Я очень сутулиться стала последний год, знаю, что сейчас появились корректоры,… открыть
Здравствуйте, Ирина. Дает. В сочетании с гимнастикой. Корректоры одевают на время (2 часа), после выполнения комплекса упр. Или на время выполнения сидячей работы. Цель… смотреть
Здравствуйте! Мне 22 года. После занятий спортом у меня периодически начинает болеть спина (где- то раз в 3 месяца), а потом проходит около 2- х недель. Не опасно ли это? Мне… открыть
Здравствуйте, Татьяна. Надо обратиться очно к специалисту, выяснить причину болей. Может имеется нарушение осанки, может остеохондропатия, да всё что угодно. А неадекватными… смотреть
Здравствуйте! Спасибо Вам за совет! Обратилась к доктору, сделали снимок позвоночника - никаких нарушений не обнаружили. Есть только некоторое уплощение логического… смотреть
У меня такой вопрс: можно ли, занимаясь аэробикой или шейпингом два раза в неделю, сбросить 7 кг (мой вес 62 кг, рост 168см)? Или нужно три раза в неделю, или еще придерживаться… открыть
Здравствуйте, Светик. Занятия спортом с целью похудания обязательно предполагает придерживаться диеты. смотреть
vso zhe ya schitayu shto esli seriozna zanimatsa sportam i pradalzhat est kak prezhde, to mozhna pahudet. hata pravda, lehcge menshe dvigatsa no i agranichit sebia v ede. смотреть
Здравствуйте!
Я на занятиях шейпингом растянула мышцу на ноге. Подскажите как по- быстрей быть в норме.
Спасибо открыть
Здравствуйте, Лена. Первое это холод, сразу после получ. травмы. Мышечный покой и солевые (с морской солью) ванночки 35- 37 градусов. смотреть
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, при варикозе не вредно такое упражнение - подъем на мыске одной ноги? Говорят это упражнение помогает залечить голеностоп после… открыть
Здравствуйте, Алекс. Не вредно, но и не полезно. Всё же можно заменить это упр. на более облегченный вариант (лежа на спине с поднятыми ногами, движения в голеностопном… смотреть
Спасибо. А еще один вопрос: приседания не являются вредными? А если на одной ноге ? А если только на здоровой? К сожалению мало кто может подсказать упражнения чтобы поддерживать… смотреть
Здравствуйте, алекс. При варикозном расширении вен упр. выполняются в положении лежа с поднятыми ногами и с большим объёмом движений в тазобедренных, коленных и голеностопных… смотреть