Подскажите, у меня артрит коленей, мне 58 лет, хочу приобрести домой тренажер. Какой лучше, эллиптический или велотренажер? открыть
лучше эллипс, но я бы советовал Вам пойти в тренажерный зал и провести пару тренировок на эллипсе. Неизвестно, сможете ли Вы в принципе работать на тренажерах смотреть
Мне 48лет два года назад прооперирован.Удалена опухоль на толстой кишке.Стал расти живот.Советуют заняться плаванием.Скажите это можно? и как часто? открыть
почему плаванием? любая нагрузка снижает вес и уменьшает живот смотреть
Привит..займаюсь боротьбою класичною ...в 84 кг борюсь...займаюсь 2-3рази вдень.ну про калорийнисть и масаж я поняв а ви скажить яка фармакология мае бути у мене ........для… открыть
Юрий, невозможно заниматься подготовкой спортсмена по интернету!! все равно что ставить тебе борцовскую технику таким же образом, описывая "классные приемы" -… смотреть
Здравствуйте!У меня такой вопрос..Занимаюсь пауэрлифтингом,и когда делаю упражнение жим лёжа в майке для жима(экипировка из очень плотного материала) в нижней фазе… открыть
мозговые сосуды совсем иначе организованы, но не стоит себя успокаивать: Ваш вид спорта достаточно вреден, способствует повышению артериального давления и вторично… смотреть
Привет)Займаюсь спортом...единоборствами...Иногда тренируюсь 2-3 рази вдень..шо мени приймати(яка фарма...мае бути..?) для того шоб хорошо себе чуствувати и не истощатися… открыть
2-3 раза в день - уровень мастера спорта = нужна индивидуальная программа, высоко калорийное питание и специалисты по восстановлению (массаж и т.п.). Невозможно написать… смотреть
я мастер спорта!!!боротьбою класичною займаюсь...в 84 кг борюсь....ну про питания и масаж я поняв а ви скажить яка фармакология мае бути ........для серця .мишц. и т...д...шо можна… смотреть
Хай)я вколовся ретаболилом)скики вин знаходиться в крови!)*?и як його вивести!)*?...шоб не спиймали..... открыть
Jura, смотреть
тут не отвечают.. что такое ретаболил и зачем ты его колешь? смотреть
ну не знаю)раз в жизни можна попробувать шо оно таке....я не увликаюсь!!!!!и ефекта ни какого))) смотреть
а де отвичают)!*? смотреть
Jura,
ииии смотреть
нахожусь в местах лишения свободы. Занимаюсь тяжелой атлетикой. Начал болеть плечевой сустав. В чем может быть причина боли? И как от неё избавиться? открыть
резкая нагрузка, без предварительного разогрева, возможно - были раньше травмы. Делайте перерыв, переключитесь на неделю на упражнения лежа, без подъемов тяжести вверх.… смотреть
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли использовать контрастный душ, принимать хвойные ванны, бегать через день по 30 мин, если в детстве мне поставили ВСД (после… открыть
нужно определиться с головными болями, хотя у женщин это оч. сложная задача. Советуйтесь с неврологом. Душ - не главное смотреть
Андрей, 22 года, рост 182см, вес 77кг, . Я решил к наступлению лета убрать жировую прослойку с талии и пресса(хоть она и не большая, но всё равно хочу вытащить кубики пресса… открыть
пресс многие качают не 3 раза в неделю - а ТРИ РАЗА В ДЕНЬ! по 500 подъемов за тренировку и более. Это для многих сложно - поэтому на Западе знаете какие чуть ли не самые частые… смотреть
пресс растёт не от изнурительных тренировок а от правильных тренировок! 3 раза в неделю вполне достаточно. смотреть
День добрый мне 21 год у меня такой вопрос прошол обследования у кардиолога сделал ЭКГ в норме УЗИ сердца показала пролапс 1 степени 2 мм регургитация физеологическая… открыть
пролапс 1ст - на совести исследователя, часто является вариантом нормы и не ограничивает физические возможности. Уточните мое мнение на сайте кардиолога смотреть