Здравствуйте! скажите пожалуйста, есть ли специальные упражнения после удаления экзостозов? открыть
общайтесь с тарвматологом-ортопедом о том, с какого срока возможны нагрузки. Вид нагрузок - специально не регламентируется. смотреть
Спортом я никогда не занималась, а теперь хочу походитькуда нибудь. Посоветуйте чем заняться новичку: танцами, аэробикой и т.д. открыть
с точки зрения ЛФК - все равно чем, лишь бы была эта самая нагрузка. О достаточности нагрузки говорит существенное ускорение пульса, появление одышки при нагрузке. смотреть
Как правильно питаться при занятии в тренажерном зале? открыть
зависит от интенсивности нагрузки и от исходного уровня. Новичку - самое элементарное: есть перед нагрузкой не ранее чем за час-полтора, очень простую и легкую, но калорийную… смотреть
После операции по поводу миомы,прошел месяц.появилось воспаление на шве. вопрос:какие физические упражнения мне можно себе позволить(скакалка,обруч и т.д.), кроме ходьбы… открыть
лишний вес снижается диетой, если много есть = снизить вес спортом невозможно! да и интенсивность физической нагрузки у тучных людей недостаточная для реального снижения… смотреть
Здравствуйте, такой вопрос. Занимаюсь профессионально хореографией, последнее время жутко сводят судороги мышцы нижних конечностей, а особенно часто и сильно икроножные… открыть
нужно проверять сосуды - делать ультразвук сосудов, и проверять электролитный состав крови (биохимический анализ крови). Нет ли у Вас строгой диеты? я слышал что артистки… смотреть
нет, на диете не сижу смотреть
Илья, а Вам делали анализ на Са и Мg?
Я пью диаспорал-это калий с магнием. Помогает.
Пью компоты с изюмом и урюком. смотреть
Д-р Андрей!
А панангин - это препарат К, а не Са смотреть
здраствуйте!у меня аневризма межпредсердной перегородки я занимаюсь спортом прфессионально...можно ли дальше продолжать заниматься!??? открыть
допуск к спорту дает врач при осмотре очно. У Вас есть ограничения - начните с кардиолога смотреть
Здравствуйте! Мне 22 года, рост 164 см, вес 59 кг. Занимаюсь несколькими видами спорта, от 2 до 10 часов в неделю. Хотелось бы похудеть до 50-55 кг. Как правильно составить свой… открыть
если использовать только физические тренировки для похудения - просто увеличить интенсивность нагрузки на 30% за счет длительных аэробных видов. Но обычно требуются… смотреть
Здравствуйте! Меня зовут Алексей, мне 21 год, рост 186 см, вес 80 кг, занимаюсь спортом (хожу в тренажёрный зал - 3 часа в неделю), не пью, не курю. Скажите пожалуйста, какой оптимальный… открыть
творог, мысо, рыба, яйца, сыр молоко, орехи, фрукты, овощи, морепродукты. стоит употреблять всего помаленьку. смотреть
Спасибо. смотреть
Три часа в неделю - это не спортсмен, это просто человек, ведущий здоровый образ жизни. Для вашего роста вес у вас нормальный, так что менять что - либо в диете я думаю,… смотреть
Спасибо Михаил. Физкультура лечит - спорт колечит) смотреть
хорошая дискуссия в мое отсутствие - можно ремарки? 1) регулярность\интенсивность занятий не определяет статус - спортсмен ты или физкультурник: каких-то 30-40 лет назад… смотреть
Здравствуйте!Помогите пожалуйста подобрать фитбол(гимнастический мяч). Диагноз:остеохондроз всех отделов с протрузиями в шейном,поясничном отделах и S образный сколиоз… открыть
если все так ужасно - Вам никакой фитбол не разрешен, но ведь скорее всего Вы и сами не знаете точно - что с позвоночником? какова угроза?= все это должен сказать невролог… смотреть
У брата тяжёлый перелом большой берцовой кости и лодыжки со смещением. Нога практически вся в гипсе. В гипсе уже 8 недель. Врачи сказали, что ещё 2 недели надо быть в гипсе.… открыть
Вы немного ошиблись с сайтом - перелом просто пусковой механизм, все остальное к перелому не имеет отношения. Спортсмен уже ходил бы - на костылях, наступая на гипс, превозмогая… смотреть
:) А вы знаете, мне нравится как вы отвечаете на вопросы, правда:). Что-то в этом есть, стимулирующее и в меру активизирующее:). Бодрит:), я бы так сказала:), вернее злит и хочется… смотреть
да мне что - ...хотя как говорится - "Если доктор сыт (здоров) - то и больному легче. Продолжайте постоянные упорные нагрузки, но - минимальной интенсивности, найти такой… смотреть
Хорошо! Знаете, а вы очень хороший врач! Как ни странно, но после вашего вчерашнего стимулирующего ответа сегодня брату намного лучше!!! Делал упражнения с такой хорошей… смотреть