Я тоже хочу пожудеть на 30 кг. Тоже не могу. Ищу решение овпроса! Да еще и противопоказания есть! Вот прочла про метод http: // www. biointermed. ru/ contacts/ index. shtml хочу узнать сколько… смотреть
Вчера по 1 каналу была программа о похудении. Из нее можно было сделать выводы. 30 кг вы будете сбрасывать не менее 5- 7 месяцев. Нужно начать правильно питаться. Не можете… смотреть
Здравствуйте! Начала заниматься в фитнес- клубе на тренажерах. На аэробику сил не остается после работы. Скажите, пожалуйста, занимаясь на тренажерах, я могу похудеть… открыть
Я думаю нет, вы не будете худетть, а будете перерабатывать жир в мышечную массу. Вы можете ходить на аэробику по выходным днм, а в остальное время в тренажерку. Из личного… смотреть
Скажите, это как, жир переработать в мыщечную массу? Полина, делайте на тренажерах аэробные упражнения. Т. е все упражнения по 15- 20 повторений с легким весом. Питайтесь… смотреть
Скажите, что нужно делать, желательно в домашних условиях, чтобы уменьшить объём бёдер, ляшек и икр. .. Может есть какие- то упражнения? Если есть, то какие и как их выполнять,… открыть
И ещё. .. .как можно избавиться от целлюлита? Очень- очень надо. .. смотреть
Я каждый день качаю пресс и занимаюсь каланетикой(гимнастика такая). Вес сбросила немного ( 5 кг. за полгода), но зато убрался лишний жир, фигура стала лучше, а целлюлита… смотреть
А что это за гимнастика? И сколько раз вы качаете пресс и делаете ли перед этим какие либо разминочные упражнения? смотреть
Долго рассказывать. Наберите в любом поисковике "калланетика, упражнения", получите много информации на разных сайтах. Пресс я качаю 5 мин в день( 4 упражнения). Таким… смотреть
Можно ли скинуть вес не занимаясь спортом, а сокращая кол- во еды и делая масаж на тело, для спорта у меня проблемное сердце открыть
Леночка, скинуть вес возможно, но если ты не будешь получать достаточное количество необходимых питетельных элементов, то можешь еще прибавить себе проблем. Зайди… смотреть
Здраствуйсте! Скажи пожалуйста, правда, что бананы очень калорийные? Когда соблюдаешь диету лучше их не употреблять? открыть
Даша, один банан в среднем где то около 80 калорий, так что как перекус его использовать можно, еще в нем содержится серотонин, который нам необходим для хорошего настроения.… смотреть
спасибо большое за ответ! смотреть
а в каких продуктах ещё находится серотонин? смотреть