Здравствуйте,подсажите пожалуйста.Спортом занимаюсь, но всё равно похудеть не могу!как сбросить 4 кг за короткое время,мне больше не надо!
Спасибо. открыть
4-5 приемов пищи за день по 150 грамм, если знакомы с калорийностью,то по 100 ккал за прием, между ними каждый час жуйте кусочек (20 грамм) какого-нибудь натур. продукта (сыр,… смотреть
Спасибо большое, я попробую:) смотреть
Скажите,а перловка вареная диетическое блюдо? Можно его есть или это сплошные углеводы ? открыть
Здравствуйте, Александр. Для Вашего города на сайте: http://marketcaso.com/doctor.html Вы можете получить бесплатную медицинскую консультацию по телефону. Консультация является личной,… смотреть
Александр…, ее есть можно и нужно. Но не забывайте-во всем нужна мера. смотреть
Здраствуйте! Я бросила курить 9 мес. назад. Стала поправляться, села на диету почти всё лишнее ушло. Сейчас вес снова вернулся. подскажите что делать. Сейчас при росте… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Ирина, к сожалению почти все, кто садится на диету, обречены на дальнейшую прибавку в весе. Диеты нарушают основы физиологии нашего организма. Когда Вы на диете, метаболизм… смотреть
Латышева Юлия…, Хочу Вам ответить на пост от 13 февраля.Я имею высшее медицинское образование, и тоже понимаю пользу воды.Но к сожалению вода не спасет от голода.В желудке… смотреть
Таня, я рада, что Вы согласились с тем, что организму вода жизненно необходима, т.к. тело наше состоит на 70% из воды, а мозг - на 90%. Вода важнее еды. Также Вы правильно заметили,… смотреть
Милые дамы, я с весом "сражаюсь" лет с 20. Сладкое по праздникам, мучное тогда же, жирное не переношу, хожу везде пешком. Да, я не занимаюсь в спортзале, но поверь те… смотреть
Кира, Вам нужно перестать СРАЖАТЬСЯ с весом. Если Вы "сражаетесь" или "боретесь", тело будет укрепляться, ему для борьбы нужны силы. Снимите запреты, если они… смотреть
Здравствуйте! Мне 20 лет, вес 83кг, рост 169. Переболела с почками, видать кололи что-то горманальное. И вот на протяжении 2-х лет набрала 23кг. Я уже перестала сладкое употреблять,… открыть
Как психотерапевт, могу сказать, что в том, что вес стоит, очень часто виноваты серьезные психические травмы, стрессы и другие неблагоприятные воздействия. Пока Вы не… смотреть
Доброго времени суток! Хочу сбросить 10-15 кг и никак немогу.Помогите!!!!!!!!!!!!!! вес 68 рост 156 25 лет. открыть
На деле надо сначала разобраться в том, какую диету себе выбрать, а потом на ее фоне выбирать таблеточки\травки и так далее. Но пока ты думаешь что делать можешь пока… смотреть
Старайтесь полноценно питаться: белки, жиры, углеводы, клетчатка. Ешьте маленькими порциями (150г.) и почаще (4-5 раз в день), не допускайте больших перерывов между приемами… смотреть
Соглашусь с Юлией. Мне 26, я скинула вес с 84кг до 61кг при росте 162см. Вела дневник и руководствовалась таким режимом: Утром - углеводы или молочные продукты (овсянка на… смотреть
Довольно скудный ужин...
Можно ли как-то разнообразить белковую пищу? Что-либо добавить? Например, постной говядиной или телятиной...? смотреть
Элен,
Конечно, можно. Белок и есть белок. Яйца, сыр, молочные продукты, грибы. Не забывайте про овощи. смотреть
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, вредно ли принимать L-карнитин? открыть
Нет смотреть
Таня,
Вы врач? Если да, то какой именно L-карнитин можно принимать, в каких дозировках и сколько по времени? смотреть
Анна,
ЛЮБОЙ, СКОЛЬКО УГОДНО! смотреть
L-карнитин принимать не то что можно, его принимать нужно)он выводит плохой холестерин, способствует сжигаю жиров при аэробной нагрузке, хорошо влияет на сердце. Но,… смотреть
Здравствуйте уважаемый доктор! Подскажите что мне делать мне 17,5 лет рост 1,75, вес 77 кг. Хочу похудеть. Какие диеты не вредные для здоровъя можно использовать. Можно ли… открыть
Можно пить травяные чаи вместо простого чая. Легко и удобно. Я вот сама к ним пристрастилась - люблю пить чай Тилайтфул Грация на работе, а дома сижу на диетах - их много… смотреть
На данный момент в мире существует более 28 000 диет, я имею в виду так называемые "модные" диеты, рассчитанные на короткий срок. И можно сказать четко и однозначно,… смотреть
Латышева Юлия…, Добрый день. 28000 диет это конечно хорошо, но мне хочется всего и сразу. Сейчас 8 месяц беременности, хотела после родов начать принимать блокатор калорий… смотреть
Sveta, После родов, я полагаю, Вы будете кормить ребенка грудью какое-то время, а у данного препарата есть противопоказания в этом случае. Во вторых, не нужно насиловать… смотреть
Латышева Юлия…,
спасибо за ответ. мне про фаза-2 уже рассказали в разделе о беременности, еще раз спасибо. смотреть
за три месяца в прошлом году поправилась на 40 кг.. теперь при росте 162 в 19 лет вешу 105кг..что это может быть? гормональный сбой? открыть
Такой стремительный набор веса может произойти в результате какого-то психотравмирующего события. Вспомните, что случилось, для чего телу понадобилось так сильно… смотреть
Здравствуйте. Мне скоро 17 и при росте 176 я вешу 84 кг... кушаю в принципе не так уж и много. завтракать не успеваю, обедаю нормально. ужин до шести. что мне сделать, чтобы… открыть
Энн, а вот Вы успейте лучше позавтракать,немного облегченно пообедать,перекус фруктами и в 17.30 стакан кефира И ВСЕ. За неделю стабильно уйдет 1-1,5 кг.Эх, мне бы Ваши годы.....… смотреть
Энн, принимать пищу нужно чаще, у Вас большие перерывы. 5 часов без еды организм воспринимает как голод, и в следующий раз запасется. Не дожидайтесь чувства голода, что-нибудь… смотреть
Здравствуйте!! Мне 22.. рост 165 вес я в пирнцыпе считаю, что нормальный но хотелось бы похудеть хотя бы до 53-52 сейчас я вешу примерно 55 кг , но он у меня сбиваеться.. я впринцыпе… смотреть