Я варю каши таким образом : с вечера заливаю зерно водой, а утром ставлю эту воду на огонь. Замоченное зерно вариться намного быстрее. Но скажите, не пропадают ли витамины… открыть
Нет. Важно, чтобы крупы были с оболочкой - нешлифованный рис, гречка и др. Витамины в оболочке. В самом зерне витаминов практически нет. смотреть
Здравствуйте, уважаемый доктор. Прошу прощение за назойливость, но после Ваших ответов (за которые большое спасибо) на мои предыдущие вопросы, возникли новые. Вы пишете,… открыть
Сахар и сладости - это не еда, это вредно. От этого можно потолстеть. 1. Завтрак может быть разным (фрукты или чай или кофе с бутербродом, или плотный), в зависимости от… смотреть
Уважаемый Владимир Викторович! Никак не могу разобраться с калорийностью овсяной и гречневой каши. Подскажите пожалуйста, если сварить на воде (без соли и сахара) овсяные… открыть
Геркулес 105, гречка 101 кКал на 100 г продукта. Но калорийность не имеет большого значения. смотреть
На выходе на 100 г продукта: геркулес 105 кКал, гречка 101 кКал. Но калорийность не имеет большого значения. смотреть
Уважаемый Владимир Викторович! Извините за назойливость, но опять не поняла. 105 ккал в 100 граммах уже готовой овсяной каши или в том количестве каши, которое получится,… смотреть
Здравствуйте, уважаемый доктор. Большое спасибо за ответы на предыдущие мои вопросы, возникли новые. 1) В литературе постоянно пишут- взрослому человеку в день необходимо… открыть
1) Считать ничего не нужно. Нужно ориентироваться на чувство голода и аппетит. Обеспокоенность врачей до недавлнего времени состояла только в досточности потребления… смотреть
Здравствуйте! мне 16 лет, рост 181- 183, вес 54кг и соответственно я худощавый, я бы хотел узнать можно мне принимать анаболические стероиды для наращивания мышечной массы?… открыть
Не нужно. Анаболические стероиды действуют на уровне ДНК клеток. У Вас еще не закончен рост. Анаболические стероиды могут десинхронизировать, нарушить рост и способствовать… смотреть