Область поиска

Задать вопрос

ЛФК и спорт

Дмитрий
ЛФК и спорт

Здравствуйте. Мне 17 лет, занимаюсь бодибилдингом 1 год 4 месяца. После тренировки и на следующий день после тренировки возникает какая- то "зомутнённость" в голове (толи гудит немного голова, как буд- то в трансе нахожусь), небольшой гул в ушах. Давление (на следующий день после тренировки) обычно нормальное. Иногда в день тренировки (до самой тренировки) давление выше и пульс больше. Ощущения…

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Дмитрий. Повышенное АД является противопоказанием для силовой тренировки. Важно правильно дозировать нагрузку. Если перечисленные ощущения сохраняются…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Julia
ЛФК и спорт

Y mena skolioz, grydnou levostoronniu, 2 stepen, xodit na LFK k sozaleniu net vozmoznosti, no est vozmoznost zanimatsa doma, v detstve xodila na LFK, seuchas mne 23 i ya ne pomnu kakie yprazneniay nado delat. Ne mogli bi podskazat neskolko yprazneniu dla ylychsheniya sostoyaniya spinu, ya zivy za granizeu i y mena net vo zmoznosti dostat kakyu libo literatyry ob LFK. Pomogite pozalyusta.

2Есть ответ специалиста
Наталия
ЛФК и спорт

Уважаемая Михалева А. ! Прошу выслать комплекс упражнений после кесарева сечения: natik. ru@mail. ru Заранее выражаю огромную благодарность

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Наталия. Я выслала давно. Может быть адрес напутала? Пробел после natik. есть?

К ответу
1Есть ответ специалиста
Оксана
ЛФК и спорт

Добрый День. у моего папы очень сильно болят колени он не может их сгибать а он 1955 года рождения еще молодой. Врачи в обычной поликлиннике сказали старость. Скажите что это может быть и куда обратиться за помощью ? Заранее спасибо Не курит не пьет

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Оксана. Нет такого диагноза старость- )). Поищите другого терапевта или ревматолога. Причину болей надо обязательно выяснить.

К ответу
1Есть ответ специалиста
Sysman
ЛФК и спорт

Здравствуйте, мне 38 лет, я пытаюсь заниматься единоборством. Один из факторов успешного овладения есть шпагаты продольные и поперечные. Насколько в таком возрасте сохраняется способность к растяжке у мышечных волокон? Спасибо.

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, SysMan. С возрастом эластичность тканей снижается, поэтому растягивать мышцы придется дольше и сложнее. Делается это обычно в сочетании с массажем.

К ответу
4Есть ответ специалиста
Аноним
ЛФК и спорт

У меня нестабильный позвоночник, особенно в грудном и пояснично- крестцовом отделе. В крестце боли, отдающие в левую ногу. В грудном отделе всегда болит больше правая сторона от позвоночника, какие упражнения лучше делать?

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте. Для начала выяснить природу болей и уточнить диагноз.

К ответу
2Есть ответ специалиста
Roma
ЛФК и спорт

Как восстанавливаться после травмы голеностопного сустава (в игре неудачно приземлился, подвернул ногу)? А то к врачу сходил – « 2 дня холод, потом тепло – все проедет» . Есть ли какие то новые методики лечения таких травм?

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, roma. Врач прав, только забыл добавить бинтование голеностопа во время ходьбы и разбинтовывание во время сна. А дальнейшие тренировки только с фиксированным…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Оля
ЛФК и спорт

Скажите пожалуйста, поможет ли миостимулятор подтянуть живот после кесарева сечения. Срок после операции 6 месяцев.

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Оля. Ничего нет лучшего, чем самой выполнять упражнения для укрепления мышц передней брюшной стенки. Миостимулятор поможет поддержать результат.

К ответу
5Есть ответ специалиста
Инесса
ЛФК и спорт

здравствуйте! скажите, пожалуйста, когда можно приступать к физ. упражнениям после родов? уже прошло 2 месяца, но когда начинаю качать пресс чувствуется какой- то дискомфорт в области паха, или это нормально?

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Инесса. Гимнастику после родов выполняют уже со вторых суток. Главное, начинать постепенно с дыхательных упр. и диафрагмального дыхания, переходя к упр.…

К ответу
2Есть ответ специалиста