Здравствуйте, Лера. Существуеу школа для пап и мам на Погодинской улице. Там проводят такие занятия.
www. mama. ru
ЛФК и спорт
Здравствуйте, Alise. После пробежек съедайте Ваш обычный завтрак. Т. к. в результате продолжительной мышечной деятельности (бег) может создаться ситуация аналогичная…
Здравствуйте, Екатерина. Наряду с массажем показаны также и акупунктура, гирудотерапия, мануальная терапия, физиотерапия, ЛФК. Увеличение кровотока при массаже не…
Здравствуйте, Оля. Велотренажер при остеопорозе, скажем так, непротивопоказан. Т. к. это полиэтиологичное страдание, имеющее совокупность факторов риска, одним из которых…
Здравствуйте, Инна. При вашем недуге, Вам надо хорошо сформировать мышечный корсет, укрепляя мышцы спины и передней брюшной стенки. Плавание стилем "брасс" будет гораздо…
Здравствуйте, Виктория. Приоритет отдайте плаванию, а также ежедневным занятиям ЛФК, направленную на коррекцию вальгусного положения коленных и голеностопных суставов…
Здравствуйте, АЛЕКСАНДР. Если Вы человек тренированный, то при физической нагрузке Ваш пульс не должен привышать 110 ударов в минуту. Если Вы не подготовленный к физическим…
Здравствуйте, Михаил. Вот примерный комплекс упражнений: сгибание и разгибание пальцев, отведение большого пальца и приведение его поочередно ко всем остальным(колечки),…
Здравствуйте, АЛЕКСАНДР. Оптимальная нагрузка определяется по данным пульсового резерва. Мах. ЧСС= 200- возраст Пульсовой резерв= Мах. ЧСС- ЧСС покоя Чем больше резерв,…