При нефроптозе исключены прыжки, подскоки, упражнения с резкой переменой тела в пространстве, упражнения с фиксированным ножным концом. Упражнения для укрепления…
ЛФК и спорт
Здравствуйте, катя. Всё очень индивидуально, кому то помогает уже с первого сеанса, у кого то минимальный результат и после 10 процедур. Аппаратная косметология по телу…
Здравствуйте, Татьяна М. Необходимо выполнять упражнения для укрепления и формирования мышечного корсета, укрепления мышц спины, передней брюшной стенки, ягодичных…
Здравствуйте, Галина. Скорее речь идет о грыже брюшной стенки. Всё зависит от того, что за грыжа, послеоперационная она или нет. Вообще, если нет угрозы защемления, обязательно…
Здравствуйте, Olga. Да начните с чего угодно, хотя бы с ежедневной утренней гимнастики, в которую включите 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 поднятий корпуса к чуть согнутым…
Здравствуйте, Наталья. Вопрос скорее к гинекологу, нежели ко врачу ЛФК.
Здравствуйте, Т. В щадяще тренирующем режиме упражнения для укрепления и формирования мышечного корсета в и. п. лежа на спине и животе, стоя на четвереньках.
Юлия. Оптимальная нагрузка расчитывается как 40% для нетренированных людей или людей с избыточной массой тела умноженный на резерв пульса (чсс мах. - чсс покоя), плюс…
Здравствуйте, Василий. Тыльное сгибание стопы (медленно, одно движение 2- 3сек. , чтобы создавалось полноценное напряжение мышц). Вращение стопы. Поворот стопы внутрь…