Андрей д-р…,
Спасибо большое.
Решил так и сделать, записался к "спортивному" кардиологу.
ЛФК и спорт
баня - такая же нагрузка на сердце, как спорт. Если нагрузка по фитнесу мала - баня повысит общую физическую готовность, если по фитнесу уже достаточно - баня вызывает…
это - слабое место, нужно фиксировать запястья и сделать перерыв с бицепсом-предплечьями
уверен что Вам уже говорили про вред от конного спорта... особенно в Вашем случае
я бы начал с теста на физическую готовность - велоэргометрия или тред-мил, это делают в кардиологических или спортивных диспансерах. Записывают ЭКГ и измеряют артериальное…
никто из спортсменов это не делает - вредно (потери при тренировке итак очень большие). Если у тебя остаются силы на баню - значит нагрузка недостаточная
профессиональному медицинскому массажу учат на специальных курсах... на это уходит не один день и много практических занятий. И на детях никто не тренируется