Область поиска

Задать вопрос

ЛФК и спорт

Уважаемые врачи, этой конференции требуются специалисты-консультанты.
Если у Вас есть интерес и большой опыт работы с пациентами - присылайте резюме на support@03.ru
Консультирование не оплачивается, Вы зарабатываете лишь уважение и доверие пациентов, которым помогли. Реклама в ответах запрещена.
Татьяна
Ростов
ЛФК и спорт

Здравствуйте! Я несколько лет назад занималась в тренажерном зале и переборщила с весом. В результате у меня фигура не улучшилась, а наоборот приобрела мужской тип. Изменился сам скелет. Увеличилась грудная клетка, плечи. Жир тоже начал откладываться в верхней части тела. Верх полный, а низ очень худой. Мышечная масса не увеличилась, но из-за увеличенной грудной клетки и жировых отложений в…

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

Татьяна, Для начала нужно будет обследоваться на предмет гормонального сбоя.Если применяли спорт.питание и добавки -отменить.нагрузки на нижнюю половину тела (ягодицы…

К ответу
1
Артём
Москва
ЛФК и спорт

Добрый день! Мне 37 лет. Занимаюсь плаванием с тренером - 3 раза в неделю по 1,5-1,7 км. за тренировку, в другие 3 дня в неделю самостоятельно бегаю по 5-7 км. и 1 день полного отдыха. Самочувствие и сон нормальные. Вопрос: по каким биохимическим показателям можно отследить адекватность физической нагрузки и уровень восстанавливаемости организма после неё? Как эти биохимические показатели должны…

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

Артём,
Сдайте биохимию крови, врач прокоментирует.

К ответу
1
Инна
красноуфимск
ЛФК и спорт

Здравствуйте. Какое именно ЛФК и упражнения надо делать спустя месяц после операции грыжесечение по Сапежко, диастаз прямых мышц живота и грыжа белой линии живота. Все говорят делать надо упражнения, а именно какие - нетр. Операция была 15 апреля 2014г. Пресс качать еще рано??? Мышцы очень слабые после родов. Спасибо.

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

Инна,
Пресс качать пока нельзя.Показана дыхательная гимнастика, упражнения для рук

К ответу
1
Инна
Санкт-Петербург
ЛФК и спорт

здравствуйте! мой сын активно занимается в качалке и хочет достичь результата (нарастить мышцы ), также продвигает идею о необходимости приема пищ. спорт добавок. Мне хотелось проконтролировать (по анализам) -стероидные гормоны, липиды(станд. набор), полный ан печени, почки, кровь, эритроциты, минералы, глюкоза.Простату исследовать. Подскажите как действовать и что именно надо исследовать??????

Вася

надо начать с общения с адвокатом, имеете ли Вы право так контролировать сына?? согласен ли сын на такое подробное вмешательство?? Даже если сын несовершеннолетний,…

К ответу
4
сергей
сочи
ЛФК и спорт

здравствуйте,мне 32 года....никогда не занимался спортом....сейчас при росте 178 см вешу 105 кг....мой терапевт сказала заняться физической активностью,начать питаться правильно.....но я не знаю,как правильно заниматься физкультурой,и что именно для меня нужно....как правильно выполнять упражнения,чтобы был эффект....где найти специалиста,который изучив меня,мою амбулаторную карту,порекомендует…

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

сергей, При сухопутной гимнастике,в виде тренажерного зала или фитнеса,избыточный вес приведет к перегрузке организма и травматизации. Для того, что бы избежать избыточной…

К ответу
1
максим
оренбург
ЛФК и спорт

аствуйте. хотел бы проконсультироваться-я занимаюсь спортом и каждый день принимаю с утра Ундевит, в середине дня Комливит и вечером Компливит Кальций Д3. Всего по одной таблетке каждого. Мне 21 год, вес 95 кг, рост 194 см. Подскажите целесообразно ли принятие всех этих витаминов? Планирую включить Рыбий жир Омега 3. Какие будут ваши советы и рекомендацтии?

Ширантаев Ромазан Хамзяевич.

максим, Витамины это не конфетка безопасная, поливитамины так же могут нанести вред, при без контрольном применении. Посетите терапевта и сделать развернутую биохимии,…

К ответу
1

Добавить новый вопрос

Код проверки