в Вашем случае гимнастический коврик и стельки не решают принципиально ничего, нужна грамотная реабилитация под руководством ортопеда очно
ЛФК и спорт
на 99.99% уверен - нет, поздно (не говоря уж о полной абсурдности такого подхода!)
натощак заниматься нельзя - и с полным желудком нельзя. Спортсмены решают проблему по-разному, индивидуально подбирают диету, обычно очень калорийную и не занимающую…
если Вы настолько уверены в здоровье бабушки - общайтесь с травматологами и протезируйте сустав
По всей видимости у вас Цервикобрахиалгия? Необходимо сделать : R-снимок шейного отдела позвоночника,обратиться к неврологу если -это не в первый раз! ...Не переохлаждаться,…
вероятно - проблема с шейным отделом позвоночника = нужен рентген и консультация невропатолога
сначала нужно определить причину боли - это может быть повреждение связок - или например паховая грыжа - или проблема другого рода. Пусть поглядит хирург, травматолог…