Добрый день, ув. доктор! У меня проблема, я перепутала день с ночью, могу всю ночь пробродить, а потом спать до12 часов. Подскажите как с этим бороться. Зарание спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Нужно восстановить биологические часы. для этого, необходимо соблюдение режима труда и отдыха, сон всегда в одно время и не менее 8- 9 часов, полноценное сбалансированное питание тоже в одно время, Обязательны регулярные физические нагрузки - прогулки, ОФП, бассейн и т. д. И все наладится. .. .: )
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!