Постоянный недосып, хронический, уже месяца три. .. Как нормализовать сон? (часто просыпаюсь, утром просыпаюсь рано, около 6- 00 и ворочаюсь до 9- 00). Что попить на ночь?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Оксана, очень "вопросная" тема. .Здесь нужно разбираться и в образе жизни, в питании, стрессах, семейной жизни и т. д. А просто не пробовали вставать в 6 часов утра? Может быть организм подсказывает вам ваши часы?
Может, успокаивающие какие все- таки попить! ?