У меня повышен холестерин. Немного. 5, 49 при норме 2, 50- 5, 18. Но мне и лет- то всего 28. Правда, я полновата. Терапевт сказала, что что- то с обменом веществ просто. А у меня и так сосудики неважные, давленьице скачет, хотелось бы холестерин пониже иметь. .. . Как его понизить? Жирное и майонез я не ем, правда углеводы люблю. .. .. Но не много особо ем. Может травки какие попить? Или поессть/ не поесть чего? Подскажите пожалуйста.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Наверное стоит показаться диетологу. Необходимо вести "здоровый образ жизни". Рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов, Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, ограничить потребление животных жиров, побольше овощей- фруктов, рыбы. Обязательны регулярные дозированные физические нагрузки - ОФП, прогулки, бассейн, велосипед - они тренируют сердечно- сосудистую систему и помогают ноормализовать обмен веществ. И бросьте курить, если Вы курите.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!