Почему хрустит позвоночник при наклонах спины в нижней части и шеи в верхней? Хруст громкий и неприятный. Как …
Хруст громкий и неприятный. Как с этим бороться
Соленого ем мало
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Советую делать разминку (скрутки, наклоны и потягивания)- это способствует укреплению мышц, а также наращивает хрящи.
Если возникает боль, то все упражнения делайте до легкого ощущения боли.