Здравстуйте, подскажите, пожалуйста. У мужа на работе сдают проект (программист), он много работает, переутомляется, говорит, что очень устает. Результат - бессоница. Он и раньше не очень хорошо засыпал, легко просыпался ночью, а сейчас еще хуже стало. К тому же он стал очень раздражительным, что сказывается на наших отношениях. К врачу он пойти не захочет, и времени у него на это свободного нет. Лекарства типа снотворного принимать не хочет, да и я не хочу, чтобы он на них "подсаживался". Чем ему можно помочь из "подручных" средств? что можно придумать? Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Анна! Конечно, раздражительность и бессонница связаны с хроническим переутомлением. Не стоит из- за этого осложнять взаимоотношения. Снотворные также не стоит принимать, а вот травяной седативный(успокоительный) чай Вы можете заваривать ему на ночь. Готовый седативный травяной сбор можно купить в аптеке или самой составить такой сбор: трава пустырника, корень валерианы, мята, шишки хмеля. Неплохой натуральный препарат новопассит(содержит пассифлору). Хорошим успокоительным и легким снотворным эффектом обладает мед( 1 ст. ложка на стакан теплой воды на ночь). Утром, наоборот для бодрости и борьбы с депрессией заваривайте зверобой. Постарайтесь по возможности вытаскивать его из дома на улицу. Лучшее средство от переутомления- смена вида деятельности с умственной на физическую.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!