Здравствуйте, занимаюсь "штангой"(качаюсь железом), вопрос такой: какие пищевые добавки можно использовать для увеличения мышечной массы без последствий. Предложений в интернете много, большенство из которых вызывает сомнение, никакой вразумительной информации найти не могу. Алексей, 17 лет. Заранее спасибо!