Скажите, пожалуйста, при росте 170 я вешу 60 кг, считаю, это не тот вес, к которому я стремлюсь. ХОтелось бы весить 54 кг, но проблема в том, что даже учитывая то, что я почти каждый день посещаю занятия в спорт-клубе (Шейпинг, тренажеры) мой вес остается прежним. Я стараюсь совсем не есть высококалорийную пищу, позволяю ее только 2 раза в неделю. Может, это связано с приемом гормональных таблеток (я имею ввиду то, что раньше я весила 54 кг, а потом растолстела)"Три-регол"? Я их пью около года. ТАкже хотелось у вас спросить, сколько калорий нужно мне есть в день, чтобы можно было похудеть. Заранее спасибо.
См. также http://03.ru/dietology/author.8.ephtml