здраствуйте я неделю назад начал ночью просыпаться по 4-5 раз ,может чтонибудь посоветуете???

Михаил, для начала - Валерианка. Сегодня лучше в виде таблеток с сухим экстрактом 400-500 мг. 1 раз в сутки перед сном. Если не будет помогать, то к неврологу на более тщательное выяснение причин фрагментарной бессоницы. Не принимать снотворные и более сильные успокаивающие (например, некоторые из транквилизаторов) до советов врача и только под его наблюдением.