Только диетолог должен подбирать вид диет, исходя из состояния вашего здоровья, хронических заболеваний, образа жизни и т.д. http://medbooking.com/doctors/dijetolog Сами вы только можете…
худеем...
Смотря какие диеты и каково ваше состояние здоровья (есть ли осложнения какие-нибудь, заболевания систем и внутренних органов). Есть некоторые моменты в диетах, которые…
Создать свой суточный рацион,в котором должны преобладать вареная пища,овощи,фрукты,исключая жареную пищу и копчености
В этой теме НЕТ врача! Обследуйтесь у эндокринолога очно, даже если придётся съездить в другой город.