Нет не стоит - еще хорошо было бы сделать анализ на дисбактериоз и копрограмму - проверить работу ферментов и исключить синдром мальабсорбции.
худеем...
В Вашем возрасте нужны продукты, содержащие холестерин - для нормального развития гормональной системы. Яйца, сыр и масло Вы можете есть?
Составить и проанализировать пищевой дневник на предмет потребления калорий и анализа пищевых приоритетов.
При проблемах со щитовидной железой линдакса не противопоказана (если это не тиреотоксикоз).
Низкоуглеводная диета с большим количеством листовых овощей в течение 2-х недель,в пределах 1000-1500Ккал.
Думаю, Вам нужен трениг с изменением отношения к питанию. http://shapovalova.info/component/content/article/10-marafon
Прверить средний дневной колораж потребляемой пищи и скорректировать его в соотвествии с расходуемой энергией - примерный колораж расходуемой энергии можно найти…
Нет, письмо с запросом не получилша - попробуйте прислать еще раз.
Попробуйте для начала вести пищевой днвник - записывайте что съели, сколько когда и почему - просчитайте суточное потребление калаорий и проверьте на сколько изменился…