Мучить себя не нужно. Если Вы решили исключить какие- либо продукты из рациона, нужно заранее позаботиться о том, что же Вы будете есть на работе, взять это с собой, или…
Вопросы с комментариями данного пользователя
Это очень мало. И может быть опасно! Калории не важны, организм человека - не двигатель внутреннего сгорания, у него есть механизмы, более сложные, чем простое сжигание…
В первую очередь нужна консультация эндокринолога. Если нет заболевания, треббующего хирургического лечения - нужна медикаментозная коррекция гормонального статуса.…
Приходите, если понравится, - напишите здесь, вот тогда будет реклама : ). Я зарабатываю другой специальностью, диетологом не заработаешь.
Привет!
Для того, чтобы не набрасываться на еду на ночь, необходимо хорошо завтракать и обедать)
Свежие овощи и фрукты без ограничений. Животные жиры, жареное, копченое, сладкое - исключить.
Заочно сложно ответить, но, думаю, что это нормально. Если хочется есть - ешьте, старайтесь в этот период есть овощи или фрукты.
Думаю, что не нужно на них воздействовать. Методы воздействия есть, но они вредные. Первый принцип врача - не навреди. Хотите обсудить - приходите на консультацию.