Здраствуйте! Скажите пожалуйста, правда, что питье кефира на ночь способствует сжиганию жиров и снижению веса? открыть
Нет, не правда, а еще один миф. смотреть
если заменить этим кефиром прием пищи , то очень даже способствует))))) смотреть
Прием пищи НА НОЧЬ никогда не приносит пользы, а кефир просто улучшает пищеварение, разгружает кишечник и т. п. НА НОЧЬ есть нельзя, от приема пищи до сна должно пройти… смотреть
Полезно ли пить кефир на ночь, в каком количестве и не полнеют ли от кефира? :)) смотреть
помогите пожалуста как мне похудеть за время беремености поправилась на 26 кг после родов сбросила 10. моему ребенку сейчас 6 месяцов за это время набрала 12 кг, досихпор… открыть
Во время кормления грудью ужасно хочется есть((( Плюс прогулки на свежем воздухе способствуют развитию аппетита. Не ставьте себе цель - похудеть пока кормите. Просто… смотреть
Да уж тут прихолится выбирать между кормление м грудью и диетой - совместить вряд ли удасться. А гормональная перестройка соответсвует периоду лактации, но в это время… смотреть
Здравствуйте! У меня вес нормален и веду активный образ жизни! ЗАнимаюсь йогой и иногда танцами! Дома тоже тренируюсь достаточно регулярно. .. но у меня есть вопрос касательно… открыть
Катерина, все зависит от того, в какое время суток Ваш организм лучше воспринимает нагрузки. Есть люди- "жаворонки" и люди- "совы". Первым легче раньше встать, вторым- позже… смотреть
Спасибо за быстрый ответ! Я уже и сама пришла к такому мнению и лишний раз его подтвердили Ваши слова! :) смотреть
И еще один ньанс. В первой половине дня мышцы получают энергию за счет сжигания углеводов, а во второй половине дня (не обязательно вечером) - за счет сжигания жиров. смотреть
Здравствуйте, подскажите пожалуйста про таблетки для похудения ЛиДа. Какие побочные эффекты? Можно ли их употреблять при высоком давлении? открыть
Категорически не советую! Во- первых, в них есть яды, это доказано. Во- вторых, они оказывают сильное стимулирующее воздействие, вплоть до нарушения сознания и ужасной… смотреть
Нельзя применять, особенно при давлении. смотреть
Здравствуйте! Мне 35. До этого после родов всегда легко сбрасывала вес мес за 6- 8. После 3- х родов и кормления грудью набрала 13 кг. При росте 170 вешу 73. Вес очень напрягает.… открыть
А как весы сканируют эти проценты, какой принцип? Так интересно всегда было. .. В- общем, может еще 20 недель стоять, не теряйте присутствия духа, процессы эти нелинейны,… смотреть
В дополнение к очень разумным советам рекомендую отменить летящую ласточку - пока гастрит с колитом не беспокоят, если начнуться голоднные боли (при гастрите) похудеть… смотреть
Здравствуйте! !! Мне 14 лет. У меня небольшие проблемы с весом. Мне нужно скинуть всего- то 2- 3кг. Скажите, может быть опасна для моего здоровья диета, когда несколько дней… открыть
Мариночка, а с чего Вы решили, что эти 2- 3 кг у Вас "лишние"? Колебания в 2- 3 кг наблюдаются в течение дня. Взвесьтесь утром и вечером. Разница будет 2- 3 кг. Или в воскресенье… смотреть
Для контроля за лишним весом можно использовать формулу, когда вес в килограммах делится на возведенный в квадрат рост в метрах - получается индекс массы тела - в пределах… смотреть
здравствуйте мне 42 года при росте 1м65см мой вес 70 кг. Как можно сбросить 5 кг, и при этом не набрать 10 кг? открыть
Лариса, а что Вы делаете или готовы сделать для этого? Готовы ли Вы к физическим нагрузкам или ищите "чудо- диету"? смотреть
Ваш индекс массы тела 25, 7кг/ м2 - увас лишних всего 2 кг - это совсем небольшие изменения в диете и физических нагрузках. смотреть
Здравствуйте! Меня интересует вот что : мой склад фигуры - яблоко и соотвественно поравляется больше верх- плечи, руки, талия(ее вообще искать долго надо). .. одежду подобрать… открыть
Дорогая М, тип Вашей фигуры заложен матушкой- природой и Вы не станете "песочными часами", если Ваша конституция не была такой в принципе. Диеты тут ни при чем. Придать… смотреть
Спасибо Вам за ответ. У меня нет зацикленности на стремлении к совершенству. .. просто я кушаю много- вот и хотелось узнать от чего все- таки больше набирается вес и более… смотреть
Что касается питания, могу поделиться собственной схемой (двумя ее вариантами, они абсолютно одинаковые по содержанию, но в разной форме), которую применяю, которая… смотреть
Снизить объем потребляемой пищи могут помочь препараты на основе экстрактпа худии гордони, снизить потребление углеводов - препараты на оснве хрома. смотреть
Какие сейчас ОК самые безвредные? Родила двоих детей и выпала из информационного пространства. открыть
Инга, ОК должен подобрать только врач с учетом всех Ваших особенностей! Лично мне очень нравиться Новинет. Но опять- таки это строго индивидуально. Время Триквилара… смотреть
Можно попробовать безуглеводную диету или диету из 6 крутых яиц и 6 апельсинов в день. смотреть